2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21
Tiden hemma kommer alltid att bidra till att bygga minnen med familjen, men ibland - speciellt när det finns små hemma och överdriven fritid - kan det bli ett äventyr för föräldrarna, eftersom det är de som måste hitta smarta idéer för att underhålla den yngsta i klanen.
Naturligtvis är en av de största utmaningarna för föräldrarna att kunna integrera fysiska aktiviteter i sina dagliga rutiner. För Paula Zabala, en psykolog vid Florida International University (FIU) och en Montessori-utbildningsspecialist, är det bästa sättet för barn att träna genom aktiviteter som kombinerar rörelse och koncentration.
"Dessa typer av spel hjälper barn att vara mentalt aktiva med aktiviteter där de lär sig och samtidigt utveckla motoriska färdigheter med sina kroppar," tillade Zabala, som också var en professionell tennisspelare och har arbetat i flera år i utveckling av unga tennistalanger på flera platser i USA.
Här delar vi några idéer som Paula rekommenderade för oss att göra med barnen hemma, som de inte bara kommer att älska, utan också låter dem fokusera all sin energi på en aktivitet med ett lärande syfte och som de kommer att vara på resande fot.
Hopscotch med utskärningar
Hopscotch, även känd som luche eller golosa, är ett av de mest traditionella barnspel i Latinamerika och kräver också mycket koncentration. Även om detta spel generellt äger rum i öppna utrymmen, där golvet kan målas, är detta ett genialt sätt som Zabala rekommenderar oss och som är perfekt för att underhålla barnen.
Så att du inte behöver måla eller skrapa golvet i ditt hus, kan du skapa med pojkarna bilderna som kommer att utgöra humlebrädan. Ta färgade pappersark och dekorera dem med utskärningar av dina händer. Detta kommer att ge lite kreativitet i processen.
Skapa en humleplatta med bladen och placera händernas riktning i olika riktningar, detta indikerar för barnen hur deras fötter ska hoppa och falla på varje blad. Du kan skapa dina egna regler och variationer för att öka svårighetsgraden och koncentrationen.
Pappers labyrint
Detta är ett roligt spel som kräver all koncentration av de små och där de också kommer att arbeta med kroppskompetens som balans.
I den bästa stilen i filmen Entrapment, med skådespelerskan Catherine Zeta-Jones, i en korridor i ditt hus skapa en labyrint med papper eller tejp. Målet är att dina små måste gå igenom det utan att bryta eller ta av remsorna.
Getty Images
Sånger med rörelse
Från de små hemma till morföräldrar, de kommer att njuta av en rolig dans session till rytmen av några av de mest populära barnens sånger för tillfället.
Skapa dina egna dans- och rörelserutiner för var och en av låtarna. Du kommer att se hur alla hemma kommer att ha en tid full av rörelse, skratt och kul. Du kan använda låtar och videor som du hittar på YouTube-kanaler som är specialiserade på barn och som har miljontals följare som Super Simple Songs, Kids TV eller BabyBus, bland andra.
Enligt Zabalas rekommendation finns några av dessa idéer och många fler på HelloWonderful.coms webbplats, som syftar till att dela idéer och aktiviteter att göra hemma med barn.
Rekommenderas:
Idealiska Sätt Att Fira Påsk Hemma Med Din Familj
Ta en titt på dessa idéer som hjälper dig att leva med din familj alla påskens traditioner hemma
Träna Rutin För Att Göra Hemma Under Karantän
Kändistränaren Adriana Martin visar dig en enkel rutin du kan göra hemma för att stärka benen, glutorna och buken
De Bästa Gratisapparna Att Göra övningar Hemma
Vi hittade några av de bästa applikationerna för att träna hemma och du kan ladda ner dem helt gratis
Övningar För Ben, Skinkor, Buken Att Göra Hemma
Denna snabba och enkla rutin ger dig den bästa kroppen i ditt liv. Missa inte videon från tränaren Yarishna Ayala
Roliga Sätt Att Skaka Upp Träningen I Sommar
Med sommarsolen som lyser, finns det ingen bättre tid att ta ditt träningspass till det fantastiska utomhus. Om du vill ändra din fitnessrutin är här 7 sätt att träna med friskluft. Kajakpaddling: Om du vill uppleva det marina livet, leta efter din närmaste kajakplats.
