2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21
Eva Mendes är mycket avundsjuk på sitt privata liv och fram till nu har hon lämnat oss som vill se sina döttrar, 2-åriga Esmeralda och 11 månader gamla Amada, som ett resultat av hennes förhållande till skådespelaren Ryan Gosling. Vi ser henne inte så ofta på mattorna som följer med sin partner. Naturligtvis när vi marknadsför hennes Eva Mendes Collection-klädlinje för New York & Company eller hennes Circa-sminklinje, har vi alla möjlighet att se hur vacker och strålande den 43-åriga skådespelerskan kvarstår.
Den också affärskvinnan pryder omslaget till tidningen Shape och i intervjun talade hon inte bara om sin träningsrutin, utan också om hur hon förblir vacker, strålande och glad.
"Träning tillåter mig att ta tid för mig själv," sade han i en intervju med denna publikation. "Att veta att jag har en timme att ägna mig åt mitt välbefinnande är nu en prioritering för mig."
Skådespelerskan älskar att springa och också lyfta vikter så att hon inte blir uttråkad med sin träningsrutin.
”Jag älskar att göra intervall mellan att springa och göra motståndsövningar. Jag ser fler resultat som gör det än att vara 30 eller 45 minuter på löpbandet,”förklarade han.”Mellan dessa intervall lyfter jag vikter. Jag använder nu lätta vikter eftersom jag har en herniated skiva i korsryggen. Det är ganska svårt, så jag måste göra övningar med hänsyn till det. Jag älskar att hoppa, men jag har fått höra att göra lunges under tiden.”
Förutom att träna tre gånger i veckan och upp till fem gånger när han har ett projekt eller sommar kommer, försöker Mendes att äta sunt.
”På något sätt har det varit svårare att komma tillbaka i form efter att jag hade min andra dotter. Även om det inte var så svårt som jag trodde, för jag springer alltid från ena sidan till den andra, "sa han. "Jag har inte längre skräpmat hemma eftersom jag vill vara ett gott exempel för dem."
Även om hon undviker att äta dålig mat för sin figur, som en bra Latina Mendes älskar att äta ris och bönor.
"Jag börjar vanligtvis min dag med att äta ägg. Du kan göra så många saker med dem, men jag försöker hålla saker enkla. Jag gör äggröra och äter dem med en bit Ezekiel-bröd,”sa han.”Jag växte upp och ätde ris och bönor, så jag måste ha något slags spannmål i varje måltid. Vid lunch äter jag vanligtvis lax med ris eller quinoa, och jag försöker ta med sallad. Gilla samma sak vid middagen. Jag blir aldrig trött på att äta samma meny. Jag ser mat som bensin för min kropp."
Att ta hand om huden är också en annan viktig del i livet till Mendes, som tycker om ett av de vackraste ansikten i Hollywood.
”För mig kommer frisk hud inifrån. Jag börjar bli gul om jag inte äter bra. Jag tar fiskoljatillskott och jag älskar kokosnötsolja. Jag applicerar det på mitt ansikte,”sa han.”Jag dricker också mycket vatten. Min hud ser mycket bättre ut när jag är hydratiserad."
Med en så vacker hud skulle många tro att konstnären inte tar till sig smink i sin dagliga dag, men det är långt ifrån verkligheten.
"Jag bär smink varje dag. En eyeliner, en läppfoder, en balsam och concealer, "sade skådespelerskan. "Det tar mig cirka fem minuter att tillämpa detta. Men när jag förbereder mig för ett evenemang eller middag, gillar jag att ta min tid. Processen att förbereda kan vara superromantisk.”
Rekommenderas:
Shakira Hennes Super Bowl-träningsrutin
Shakiras tränare avslöjade sångarens träningsrutin och diet för att bli redo för Super Bowl
Francisca Lachapel Diet Och Träningsrutin
Presentatören för Despierta América delade med oss vad hon gör för att upprätthålla sin figur och den produkten som hjälper henne att upprätthålla hennes äta
Alessandra Ambrosios Träningsrutin
Så här upprätthåller den brasilianska modellen sin figur
Fernanda Castillo Träningsrutin
Den mexikanska skådespelerskan försäkrar att hennes diet och en träningsrutin har hjälpt henne att behålla hennes smala figur
Britney Spears Visar En Ny Video Av Hennes Träningsrutin
I den här videon visar "prinsessan av pop" att för att hålla dig i form måste du "svettas fettet", men utan att klaga en gång