Doktor Shino Bays Råd Att Inte Bli Gammal

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Vi vill alla undvika att tiden passas i ansiktet och kroppen, men hur kan vi göra det? Vi pratade med den panamanska kändisdermatologen Shino Bay Aguilera, författare till boken Be Young, för att lära sig hur man kan stoppa effekterna av åldrande och förbli ung. i alla åldrar.

Vad är det som får oss att bli gamla?

Åldrande är förändringar i arkitekturen [i ansiktet]. Det får oss att se äldre på förlusten av kollagen, hudens elastiska fiber, vilket märks efter 30 års ålder. Förlusten av de djupa fettfacken som [håller] i ansiktsmusklerna. Och benförlust, från ansiktsbenet.

I din bok Be Young ger du råd för att se bra ut och må bra i alla åldrar. Så kan dessa förändringar förhindras?

Idén med boken är att du är ansvarig för din egen arkitektur och du bör veta vad som händer dig så att du inte gör misstag. Patienten måste utbildas. Vid 20 år har vi ungdomar vid vår sida och ibland missbrukar vi vår hud. Vid 30 bör vi använda produkter som har retinol och se till att använda en solkräm i ansiktet.

Hur fungerar retinol?

Det finns ingenting du kan jämföra med hur vitamin A-familjen eller retinol fungerar. Om du aldrig har använt retinol i recept är mitt råd att inte börja med det, eftersom du kommer att bli irriterad, du kommer att se hemsk ut och du kommer inte att använda den. Du måste börja med en låg dos [och gradvis öka den]. Retinsyra förhindrar kollagenasenzym som bryter ned kollagen i huden från att fungera. Så på natten bryter du inte kollagen. Och den aktiverar RAR-genen som producerar kollagen. Du gör ditt kollagensparekonto.

Vad händer på 1940-talet?

Patienten bör titta på för att se vad som händer med fettet i ansiktet. Du ser gammal ut men inte gammal. Det är när människor börjar säga "du ser trött ut".

Och när du fyller 50?

Efter 50 kommer de flesta människor att börja tappa ben i ansikten. Om du tittar i spegeln har de egenskaperna hos en gammal man. För att se ung ut måste du försöka imitera eller behålla det. Efter 50-talet har du det ansikte du förtjänar. Om du är en bitter person hela tiden kommer det att visas i ditt ansikte. Det finns tre typer av person: offret, åklagaren och Frälsaren. På en punkt i våra liv kommer vi alla att ta på oss dessa roller. Men se upp, någon av dessa tre personligheter du väljer kommer att slösa bort ditt ljus, din vitalitet.

Du nämnde retinol på 1930-talet, hur ska vår skönhetsrutin se ut efteråt?

Vi måste försöka förenkla allt. På dagen är det att söka skydd mot atmosfären. En bra antioxidant, C-vitamin, E-vitamin och en bra solskyddsmedel, kan vara i din fuktighetskräm eller din makeup. På natten är när kroppen, själen, allt föryngras. Du kan använda något som genererar kollagen och hjälper dig att förlora kollagen.

Vilken funktion har kollagen?

Kollagen är som spagetti under ett mikroskop. En vacker hud är ett kollagenät, utan rynkor. Solen och andra faktorer biter kollagen och "köttbullar" börjar dyka upp. När du har fler köttbullar än spagetti rynkor visas. Det är bäst att inducera kollagen i huden med retinol.

En annan viktig produkt är solskyddsmedel, varför?

Om du suttrade i din ungdom, vid 40 kommer du att betala för allt det. Det finns inget värre än att bränna din hud. Något kommer att mutera här. Men kroppen behöver sol. Om du vill vara solbränd, gör det före klockan 10 på morgonen och efter 4 på eftermiddagen. Det finns också ett piller som heter heliocare, det är naturligt, det kommer från en ormbunke och jag har testat det.

VIDEO: Skönhetsprodukter som får dig att synda

Vilka andra saker kan vi göra för att hålla oss unga?

Motion. Det är väldigt viktigt eftersom när du gör något mot tyngdkraften ger gravitationen dig välsignelse av ungdom, hälsa och skönhet. Människor som tränar ser yngre, smalare ut, med bättre kroppar och mycket mer ben. En kvinna uppmuntras att lyfta vikter så att hon när hon når klimakteriet har ett starkt ben.

Vilken roll spelar mat i allt detta?

Det finns två faktorer som åldras och gör människokroppen sjuk. Nummer ett, som jag tycker är svårt att kontrollera, är stress. Nummer två, som kan kontrolleras, är vad du sätter i munnen. Både stress och mat skapar syra i mänskliga vävnader. När du har syraansamling i vävnaderna, börjar du ändra fysiologi och anatomi i dina celler, vilket gör dem till cancer eller får sjukdom. Jag tror mycket på dieter där du väljer produkter som gör kroppen mer alkalisk än sura, gröna saker. Den alkaliska dieten är mycket bra och hjälper huden mycket.

I din bok, förutom fysisk skönhet, pratar du också om andlig skönhet och vikten av attityd i processen att inte åldras …

Det är väldigt viktigt eftersom om du inte älskar dig själv oavsett hur mycket pengar du spenderar på din plastikkirurg eller hudläkare, Du saknar den vitaliteten, det ljuset som vi alla har [och det] är energin som gör alla celler lyckliga. När du har låg självkänsla konsumeras du och det syns i ansiktet. Det är viktigt att älska sig själv eller lära sig att älska sig själv. Det finns ingen person som när du lämnar den här världen kan ersätta dig. När du slutar att existera kommer själva existensen att sakna dig. Vi är alla ett mästerverk av Gud, och Gud skapar bara vackra saker.