2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21
Att stå upp tidigt för att vara framför kamerorna på Un nuevo día (Telemundo) och sedan spela in sitt radioprogram Echate pa'cá (GLR Networks) är inte en enkel uppgift, men Ana María Canseco vet hur man laddar batterier. Den 47-åriga mexikanska presentatören delar sina hemligheter för att bekämpa stress och ser strålande ut här.
1. VARA MER OCH MAT. Undvik socker, fläsk och bearbetade livsmedel.”I cirka tre år började jag äta så ekologiskt som möjligt. Jag har inte blivit vegetarian. Jag tycker fortfarande om en bra biff, men jag försöker begränsa den. Jag försöker äta mer grönsaker, mer kyckling och fisk. Jag dricker mycket naturliga juice. Jag gillar bönor och quinoa. Det handlar inte bara om att se bra ut på utsidan, utan att må bra på insidan, säger hon, som har haft färre migrän sedan hon bytte kost.
2. ÄR EN GRÖN TEA-KÄRLIGHET.”Det började en furor med grönt te efter att jag besökte Kina och nu älskar jag det. Det ger mig energi”, säger han.
3. PRÖV ATT GÖRA YOGA ELLER GÅ.”Jag gör yoga eller går runt i mitt hus. Du behöver inte nödvändigtvis gå till ett gym för att träna, säger han.
4. RESPEKTER SOVEVÄRDEN.”Det hjälper att försöka somna tidigt. Klockan 8 på natten stänger jag av telefonen, tv: n. Jag börjar läsa något i sängen. Jag använder en spray som heter Rescue Remedy för att sova. Det slappnar av dig och du sover väldigt bra”.
5. Meditera för att koppla av.”Jag har gett mig starkt meditation. Det hjälper dig att vara med dig själv och lära känna dig själv bättre. Jag gillar kontrollerad meditation eftersom den sänker din stressnivå, den sänker dina passion och den fruktansvärda oro som vi lever med.”
Rekommenderas:
Rosie Riveras Hemligheter För Att Hålla Sig Ung Och Passform
Från vad hon äter till hur hon får råd om mode och skönhet av sin man Abel, Jenni Riveras syster har inte behållit någonting
Patty Manterolas Hemligheter Att Se Kungliga Ut
Vid 43 år gammal ser La Voz Kids (Telemundo) medvärden Patty Manterola strålande ut. "Jag gör inte upp den svarta tråden," skämtar han.”Samma sak händer med mig som för många mammor som inte har tid att gå till gymmet eller gå för att göra skönhetsbehandlingar på spaet.
Demi Lovato På Att Känna Sig Sexig Och Bemyndigad
Sångaren Demi Lovato fick Internet att gå sig löst med ett nytt Instagram-inlägg i bikini
Denna Sminkhandlare För $ 1 är Det Perfekta Stället Att Fylla I Din Kundvagn Utan Att Känna Sig Skyldig
Denna artikel publicerades ursprungligen på HelloGiggles.com Det skulle vara mycket lättare att handla skuldfritt om allt inte kostade så mycket (och etiska arbetslagar lagstiftades bättre), men tyvärr, här är vi, rusar i en värld full av snabbt höjande priser.
Camila Cabello öppnar Sig Om Att Känna Sig Sexualiserad I Femte Harmoni
Camila Cabello berättar om att känna sig otillbörligt sexualiserad i Fifth Harmony
