Camila Cabello Talar Om Meditationens Kraft

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Camila Cabello öppnade på Instagram om hur meditation har förändrat hennes liv. Den kubanska sångaren, 22, delade ett inlägg och pratade med henne över 38 miljoner följare om behovet av att ta tid för att andas när livet blir överväldigande. Jag ville verkligen skicka kärlek till alla här. Jag går inte på sociala medier så mycket för det är inte bra för mig, och jag vet inte hur jag inte ska påverkas av vad folk säger här så jag läser bara inte det, men jag är helt medveten om att jag kan använda den här plattformen för att hjälpa människor även på små sätt,”skrev hon.”Så till alla här som kämpar - vilket vi alla ibland gör att vi är mänskliga! - Jag rekommenderar super att ta fem minuter av dagen för att bara andas. Jag har gjort det nyligen och det har hjälpt mig så mycket.”

"Señorita" -sångaren avslöjade att att göra andningsövningar har hjälpt henne att varva ner. "Jag förstod inte meditation förut, eller konceptet att bara lägga märke till ditt andetag, men jag har gjort det de senaste månaderna och jag kan känna att mitt liv förbättras," medger hon. "Jag brukade leva så mycket i mitt huvud, ständigt instängd i min övertinkning och att vara i mitt huvud i motsats till nuvarande ögonblick, och nyligen bara gå tillbaka till andan och fokusera på det sätter mig tillbaka i kroppen och tillbaka i närvarande och hjälper mig så mycket.”

Cabello lärde sina fans exakt hur man når detta tillstånd av avkoppling och upplysning. "Ta fem minuter av din dag idag för att bara andas in i 5 sekunder genom näsan och andas ut i 5 sekunder genom munnen - och superfokus på ditt andetag och hur det känns att komma in och ut ur näsorna," skrev hon.”Gör det tre gånger om dagen och när du känner att du blir överväldigad. Jag vet att många av oss här växer upp och lär oss att vara mänskliga lol, och det kan vara intensivt och hårt ibland. Jag tror att vissa verktyg verkligen förändrar livet och hjälper er att veta hur man gör det bättre, så jag tänkte bara att jag skulle dela något som verkligen hjälpte mig och förhoppningsvis hjälper det er!”