Hälsosamma, Snabba Och Enkla Att Förbereda Frukostar

Hälsosamma, Snabba Och Enkla Att Förbereda Frukostar
Hälsosamma, Snabba Och Enkla Att Förbereda Frukostar

Video: Hälsosamma, Snabba Och Enkla Att Förbereda Frukostar

Video: Hälsosamma, Snabba Och Enkla Att Förbereda Frukostar
Video: NYTTIGA OCH ENKLA FRUKOSTAR 2024, Mars
Anonim
Spanien, Tarragona, Calafell. vacker kvinna med sunda vanor hemma
Spanien, Tarragona, Calafell. vacker kvinna med sunda vanor hemma

En viktig del av att följa kosten är att börja dagen med att fatta rätt beslut. Ibland är det lättare att äta en enkel smörgås på morgonen, eller bara hoppa över frukosten. Men dåliga beslut på morgonen kan leda till dåliga beslut i resten av måltiderna, förutom att vi kan känna oss låga i energi under resten av dagen.

För att ta reda på hur man börjar dagen med rätt kontaktade vi experter som gav oss råd om att rätt mat till frukost är ett hälsosamt alternativ som innehåller protein. "Att starta dagen med protein är avgörande för att du ska känna dig full under hela dagen", säger Indhira och Violet Santana, grundare av My Wellness Solutions, ett holistiskt medicinska företag i New York.”Du kan lägga till ett högkvalitativt veganproteinpulver till dina smoothies, belägga hela pannkakorna med hela vete med mandelsmör och hackade mandlar, eller så kan du lägga till nötter som hampa i havregryn. Lägg till en del bär så blir du full i timmar.”

Avslutningsvis, lämna baconet och gå till smoothien. För att göra det enklare delar Dominikanska näringsläkare fyra smoothierecept som finns i deras nya Operation Cleanse-applikation, tillgänglig i App Store och Google Play. "De har några av ingredienserna som vi finner vanliga i vårt Dominikanska köket."

Rekommenderas: