2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21
En viktig del av att följa kosten är att börja dagen med att fatta rätt beslut. Ibland är det lättare att äta en enkel smörgås på morgonen, eller bara hoppa över frukosten. Men dåliga beslut på morgonen kan leda till dåliga beslut i resten av måltiderna, förutom att vi kan känna oss låga i energi under resten av dagen.
För att ta reda på hur man börjar dagen med rätt kontaktade vi experter som gav oss råd om att rätt mat till frukost är ett hälsosamt alternativ som innehåller protein. "Att starta dagen med protein är avgörande för att du ska känna dig full under hela dagen", säger Indhira och Violet Santana, grundare av My Wellness Solutions, ett holistiskt medicinska företag i New York.”Du kan lägga till ett högkvalitativt veganproteinpulver till dina smoothies, belägga hela pannkakorna med hela vete med mandelsmör och hackade mandlar, eller så kan du lägga till nötter som hampa i havregryn. Lägg till en del bär så blir du full i timmar.”
Avslutningsvis, lämna baconet och gå till smoothien. För att göra det enklare delar Dominikanska näringsläkare fyra smoothierecept som finns i deras nya Operation Cleanse-applikation, tillgänglig i App Store och Google Play. "De har några av ingredienserna som vi finner vanliga i vårt Dominikanska köket."
Rekommenderas:
Donald Trump Retade För Att Förbereda Sitt Tal
I går i den valda presidenten delade han ett fotografi där han verkar förbereda sitt tal i en enkel anteckningsblock och släppa loss en dusch med memes
Hårolja För Att Förbereda Håret För Sommaren
Vi har provat denna blandning av olivolja, solros och borageolja som vi har älskat att hydrera torrare hår
3 Enkla Steg För Att Ha En Platt Mage
Om du följer dessa tips kan du bära den snäva klänningen för årets slut
6 Enkla Steg För Att Grilla De Bästa, Saftigste Hamburgarna Någonsin
Vi har väntat på varmt väder i många månader nu, till stor del för att vi är redo att sluta behöva grilla hamburgare i snön. Och äntligen är grillsäsongen här. Men innan du tappar upp grillen och bjuder in grannskapet till en matlagning, låt oss granska de bästa metoderna för att göra hamburgare.
Hälsosamma Luncher Och Mat
Näringsekspert rekommenderar fem livsmedel som du kan konsumera vid lunchtid för att förlora eller förlora de extra kiloerna