2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21
Skådespelerska, sångare, affärskvinna, tvåbarnsmamma, försvarare för hållbart mode och huvudperson i vårt avsnitt om My Secrets för denna månad som du redan kan hitta på din kiosk, vi vet inte hur, men Lola Ponce finner tid att komma i form, också i karantän gånger. Om du under koronaviruskrisen och perioden med social isolering har problem med att hitta motivation för att träna, kommer du att älska den här utbildningen som konstnären har föreslagit för oss.
"Det är en speciell 7 minuters träning som jag skapade tillsammans med min vän den italienska gymnasten Marta Giuliano", berättar hon via telefon. "Det är helande-dans och du tränar hela kroppen på några minuter. Resultaten av att träna följs dagligen är spektakulära."
Giulinano, som har den största rytmiska gymnastikskolan i Turin, i Italien på ett besök som italienaren gjorde till skådespelerskan, skapade denna rutin där
"Du dansar, du tränar alla delar av din kropp och även din själ, ditt sinnesstatus. De är 7 minuter att flyga med musiken och resultaten börjar verkligen ses dag för dag," säger han. "Ibland inser vi inte att dagar går och vi säger alltid 'ok, jag ska börja imorgon' och dagarna går och du tränar inte. Om du har den här typen av rutin i några minuter är du superfokuserad och du arbetar och Läk din kropp. Det ger dig glädje!"
Du behöver bara de bekväma kläderna som du normalt tränar med eller som får dig att må bra. Och att dansa! Om du vågar utmana dig själv, glöm inte att tagga artisten @lolaponce och vår utmaning #HomeBeautyChallenge på Instagram av Ponte Bella @peoplepontebella.
Rekommenderas:
Anuel AA Avslöjar Att Tego Calderón Hjälpte Honom Att Komma Ur Fängelse
Samtidigt avslöjade han att det var en av pionjärerna i stadsrörelsen, Tego Calderón, som skakade hand med honom för att gå vidare med sin rättsliga process
Återförsäljare Använder Sociala Medier För Att Sälja Olagliga Droger - Och Komma Undan Med Det
En stor del av den illegala drogmarknaden har expanderat till en värld av sociala medier, rapporterar The Washington Post. Plattformar som Facebook, Twitter och Instagram kämpar för att stänga av dessa olagliga konton, eftersom narkotikarelaterade hashtags driver användare till dem.
Jennifer López Hjälper Dig Att Komma I Form
Jennifer López hjälper dig att komma i form med BodyLab
Paty Manterolas Hemligheter För Att Hålla Sig I Form Efter Att Ha Födt Tvillingar (VIDEO)
På sin väg genom Billboard Awards-mattan med sin make Forrest Kolb , kom Paty Manterola upp igen efter tre år med fokus på sin familj Mexikanen delade sina projekt, glädje och hennes skönhetshemlighet efter en graviditet med tvillingar.
9 Sätt Att Gå Utan Att Komma In I Ett Seriöst Förhållande
Fortsätt läsa nedan för våra tips för att hålla din relation avslappnad och cool. Lita på oss, det kräver lite planering
