De Livsmedel Du Måste Konsumera För Att Visa Upp Strålande Hud

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Det finns många mål som vi sätter oss när vi börjar ett nytt år, inklusive att gå ner i vikt, göra fler övningar och till och med leta efter ett annat jobb. Nu väljer fler och fler kvinnor varje dag att äta hälsosammare, inte bara för att gå ner i vikt, utan också för att få huden att se mer strålande ut och förresten försena tiden lite. Och om du inte visste, påverkar det du äter varje dag direkt hur din hud ser ut, särskilt i ansiktet. Det är därför det är viktigt att det förutom att äta nödvändiga livsmedel för din kropp också är bra att ta hänsyn till de som hjälper oss att förbättra hudens struktur.

Vi utnyttjade besöket av Dr. Daniel Campos DNP, estetisk och anti-aging specialist, på våra kontor i New York för att prata med oss om de livsmedel som vi alla borde inkludera i vår diet och som hjälper oss att se fräschare trots åren.

"Min första rekommendation är lax", säger experten.”Lax har mycket Omega 3, som är en mycket viktig fettsyra för att bekämpa fria radikaler. Detta gör att vi upprätthåller strålande hud."

Läkaren rekommenderar att vi också inkluderar vetekim i maten, en mat som har zink och är perfekt att lägga till våra gröna juicer.

"Ett annat element som vi kan integrera i vår mat och som är mycket populärt och hälsosamt är avokadot," förklarar Campos. "Avokadot innehåller många näringsämnen och utöver det omättade fettet som kan hjälpa vår hud och hår mycket."

Missa inte videon i början av läkaren så att du kan ta reda på det otroliga råd han delade med oss.