Shakira Hennes Super Bowl-träningsrutin

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Som vi alla vet kommer Shakira och Jennifer López att ansvara för att underhålla Super Bowl-halvan, en mycket viktig och förväntad presentation för sångarna som planerar att lämna allt på scenen den 2 februari. Därför har både López och den colombianska konstnären inte slutat öva och framför allt fysiskt förbereda sig för den stora dagen.

Enligt tidningen Shape är den som ansvarar för att fysiskt förbereda den colombianska tolkaren tränaren Anna Kaiser, samma som tränade henne för sin senaste konsertturné.

I intervjun med den nämnda publikationen erkände Kaiser att sångaren utför två rutiner, en dans, som alternerar koreografi och motståndsrörelser, och övar mot tonmusklerna.

"Jag kommer förmodligen att träffa henne en gång till [före Super Bowl] och göra lite intensiv förberedelse med henne," sa tränaren. "Det kommer definitivt att bli en bra presentation."

Tillsammans med sin intensiva träningsrutin följer januari-aktören också en diet som innebär att man äter små portioner flera gånger om dagen.

”Jag arbetar med Shakiras kock för att skapa måltider och snacks. Det handlar om att äta riktig mat [eftersom] hon inte gillar att ta kosttillskott,”förklarade Kaiser. "Hon gillar att det är utsökt, färsk mat."

Vad äter jag Shakira på en dag? Enligt en annan intervju som tränaren genomförde, den här gången med Delish.com i slutet av förra året, växlar colombianeren mellan att äta 6 procent grönsaker och 40 proteiner, och 80 procent grönsaker och 20 protein. På en dag dricker konstnären svart kaffe till frukost, sallad och pocherad fisk till lunch, soppa till eftermiddagste, en portion mörk choklad till dessert och avslutar dagen med en biff med spenat och grillade tomater.

Sanningen är att hans diet låter väldigt läcker. Tror du inte