2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21
Är du en av de människor som tar flera vitamintillskott dagligen för att få olika fördelar som till exempel vitaminer för att växa hår eller för att få vitalitet?
Om svaret är ja, är denna lista som Business Insider utarbetade åt dig. Men många av de vitaminer som vår kropp behöver kan erhållas från livsmedelsintag. Även det har visat sig att det finns livsmedel som hjälper oss gå ner i vikt.
Om du är älskare av vitaminer avslöjar artikeln av Erin Brodwin att du genom en balanserad diet kan få fördelarna med de berömda multivitaminerna. Ja, de som vanligtvis är de vanligaste i vårt medicinskåp. Under tiden, för D-vitamin, förklarar artikeln att det håller dina ben starka. Av detta skäl rekommenderas det att man intar det i vitamin, eftersom det är svårt att få det bara med mat.
Om antioxidanterna hävdar Business Insider att påstås konsumera dem i överflöd har kopplats till en ökad risk att drabbas av vissa typer av cancer. På grund av detta är rekommendationen att du konsumerar tillräckligt med bär (jordgubbar, körsbär och / eller björnbär) och grönsaker som har studerats i samband med bekämpning av sjukdomar. Vitamin A, C och E är antioxidanter och finns i dessa livsmedel.
Du bör konsultera denna information med din läkare eller vårdgivare innan du stoppar vitamin. I 2016 års artikel anges att C-vitamin, som är så pompove att undvika förkylningar, Bla kan absorberas genom citrusfrukter som apelsiner och citroner. Och även i jordgubbar !; som har detta näringsämne. Om du gillar lax, stickad päron och rödbetor får du det viktiga vitamin B3.
Rekommenderas:
Läppbalsam Som Fungerar
Testa det innan det torkar och spricker för mycket och det blir din bästa vän den här säsongen
De Bästa Vitaminerna För Hår
Kändisfrisör och skapare av Ouai-märket Jen Atkin lanserar samling av skönhetsvitaminer för att förbättra hårbotten
Hemlagade Recept Som Fungerar För Viktminskning
Om det finns något som Latinas har gemensamt, är det vår förkärlek för skönhet. Vi kan prova de mest ovanliga knepen för att känna och se oklanderliga ut. Det är där felsökningsmetoder spelar en mycket nyfiken roll. I Latinamerika har ett stort raseri upptäckts med detoxtrender.
Naturliga Hårmasker Som Fungerar
Jag måste erkänna det. Om det finns något som Latinas älskar är det vårt hår. På grund av honom lever vi, gråter, lider och förlorar våra tankar till konkurs. Men ett annat kännetecken för Latinas är att vi satsar på bostadsrättsmedel, överlämnade från generation till generation, som praktiskt taget blir ett ofelbart vapen.
Alla Hjärtans Dag Presenter Som Alltid Fungerar
9 Alla hjärtans daggåvor som alltid fungerar
