Sju Steg För Att Uppnå Självkärlek

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

En av de största utmaningarna som vissa människor har är att ha självkänsla. Att älska dig själv är nyckeln till framgång i både det personliga och yrkeslivet, men hur gör du det? Vi letade efter Alejandro Chabán - som med sin bok lyckades placeras på den valda listan över bästa säljare i tidningen The New York Times - för att ge oss några tips för att uppnå självkärlek. Så notera.

Hur får du älska dig själv? Vilka är de viktigaste stegen att följa utifrån din erfarenhet?

Att kunna älska sig själv är en process av acceptans, intern sökning, att läka själen och hjärtat. Utan att uppmärksamma vårt känslomässiga fett, utan att älska varandra, oavsett hur hårt vi försöker att ignorera det, kommer problemet alltid att kvarstå inom oss. Det enda som hjälpte mig att hitta min lugn, lycka och kärlek till mig själv var när jag äntligen uppmuntrade mig att möta min rädsla, möta min verklighet, identifiera vad som hände med mig och förstå var mitt känslomässiga fett kom från, för att upptäcka hur jag borde gör för att läka min själ.

För att börja processen att läka själen och hitta roten till problemet som begränsar dig att älska dig själv, börja med dessa sju enkla steg:

STEG 1: Åtag dig själv.

STEG 2: Identifiera ditt känslomässiga fett

STEG 3: Definiera dina mål

STEG 4: Bekräfta ditt välbefinnande

STEG 5: Visualisera dina drömmar

STEG 6: Vidta åtgärder och skapa varaktiga vanor

STEG 7: Fokusera på nuet

Var och en av dessa steg, presenterade i detalj, med exempel och berättelser från andra än mig, i Berätta vad du äter och jag ska berätta vad du känner, 7 steg för att frigöra känslomässigt fett och förändra ditt liv (Atria Books), var skrivna så att du kan skapa en förändring från insidan och ut. När du upptäcker dessa viktiga steg, när du har inkluderat dem i ditt dagliga liv, gör dem till en vana, använd dem i ögonblick av lycka, men ännu mer när du kan använda dem för att övervinna svåra stunder, kommer allt att förändra perspektiv och kärleken som du trodde inte fanns för dig kommer att bli fullt möjlig. Kom ihåg "allt du behöver för att fortsätta är tålamod och uthållighet och naturligtvis ACTION." #Jo det kan du.