Viktminskningstips Efter Barnet Från TV-värden Alessandra Villegas

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Alessandra Villegas vände på huvudet på Miami Fashion Week när hon var värd för glam-evenemanget den senaste veckan. Den venezuelanska TV-värden, som födde sin son Daniel Alejandro i februari, såg fantastisk ut och delade hennes närings- och fitness-tips med People en Español för att få tillbaka hennes heta kropp efter barn. "Jag äter sunt och försöker undvika socker och mejeriprodukter," säger hon. "Jag äter mestadels fisk, inte rött kött." Hon väljer också hälsosamma kolhydrater som sötpotatis eller yucca. Amning har varit hennes inte så hemliga vapen. "Det viktigaste tipset jag kan ge är att jag ammar uteslutande och du förbränner ungefär 500 kalorier varje gång barnet spärras," medger hon.

Den venezuelanska skönheten tränar också minst fyra gånger i veckan i en timme. Värd för VME TV: s program Tu Bebé tar pilatesklasser, gör tyngdlyftningskretsar och tycker om att gå ute med sin son. "När du gör saker som du tycker om att vara aktiv blir det inte en skyldighet, det är faktiskt din tid att koppla av och ha ditt" mig-ögonblick ", säger modedesignern och medskaparen av handväskarmärket VJ Collections.

Villegas delade vad hon äter på en vanlig dag för att behålla sin käke-släppande figur. Jag gör mig två äggröra på morgonen med kassave, jag använder klarat ghee-smör och en gelé som endast är gjord av frukt (utan tillsatt socker, det är 100 procent naturligt), avslöjar hon.

"Jag dricker mitt kaffe, tar min vitaminer, min probiotika och prebiotika, som verkligen hjälper mig att hålla mig aktiv och frisk," försäkrar hon. Hon snacks på frukt och nötter och hennes lunch är vanligtvis fisk (lax eller hälleflundra) med en sallad. "Ibland äter jag korn och ett sunt kolhydrat som sötpotatis eller quinoa," tillägger hon.

Hon har en söt tand, medger hon, så hennes andra dagliga mellanmål på eftermiddagen måste vara lite övergiven. Hon tycker om kakor med kokosnötsocker - eller en bit mörk choklad - med en kopp kaffe och mandelmjölk. Middagen består vanligtvis av ett magert protein som tonfisk och en liten del kolhydrater. Säg adjö till glass, pizza och pasta! Den nya mammas disciplinerade formeln ger verkligen resultat!