Exponerar Du Dig Själv För Influensan Utan Att Veta Det?

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Influensa och influensasäsong är här. Som varje år uppmanar hälsomyndigheter och läkare i allmänhet allmänheten att vidta extrema försiktighetsåtgärder och därmed undvika sådana sjukdomar som har kostat människor i alla åldrar deras liv.

Underhållningsvärlden är inte främling för denna sjukdom och skakade nyligen av den allvarliga hälsokrisen som den älskade presentatören och skådespelerskan Adamari López upplevde som tillbringade veckor på sjukhuset för att få influensa. "Jag var väldigt känslig, jag trodde inte att influensa kunde vara så komplicerad", rapporterade hon för några dagar sedan via telefon till Hoy (Telemundo) -programmet som hon leder, även utan att kunna återvända till sin verksamhet.

På samma sätt har musikeren Puff Daddy och hans familj lidit den förödande döden av modellen Kim Porter, som efter att ha lidit lunginflammation dog 47 år.

”Du kan [få] influensa om du har feber, hosta, ont i halsen, rinnande eller tappad näsa, värk i kroppen, huvudvärk, frossa och trötthet. Vissa människor kan ha kräkningar och diarré, förklarar Center for Disease Control and Diagnosis (CDC).

Många av oss vet hur vi tar hand om influensan, men det kanske finns saker som vi gör som sätter oss i risken för smitta. Här är fem steg som vi bör undvika för att undvika att bli sjuka:

Kram, kyss eller skakar hand, särskilt sjuka människor:

CDC rekommenderar att du håller dig minst 6 meter från sjuka människor för att förhindra att viruset sprider sig.

Ta bort håret från näsan:

På vintern ska du hålla rakkniven för att klippa håret från näsborrarna, för enligt hälsoexperter hjälper de hårstrån inuti näsan att fånga sporer och bakterier, samt pulver, och förhindrar att de når lungor

Gå till gymmet: den

knubbiga har redan en ursäkt! Gym är fantastiska platser att plocka upp virus och bakterier. Men träning hjälper till att stärka immunförsvaret. Lösningen? Använd träningshandskar, desinficera maskiner med handdukar och antiseptisk vätska, tvätta händerna och bada omedelbart efter träningen.

Dricka några:

Enligt kliniska studier fördrar konsumtion av alkoholhaltiga drycker på kort tid immunförsvaret och gör dig mer mottaglig för all smittsam sjukdom. Dessutom är alkohol ett diuretikum som berövar kroppen av vätskor som är nödvändiga för att smörja näsan och halsen, där virus fångas i slemhinnan.

Använda handrensningsmedel:

Enligt kändisläkaren Sanjay Gupta, en CNN-kommentator, finns det inga bevis för att saneringsmedel desinficerar någon typ av virus. Det bästa, som alltid, är att tvätta händerna med tvål och vatten.

Bärande pappersmasker i ansiktet:

Även om de har blivit mycket populära, särskilt i Asien, är användningen av dessa masker inte en garanti för total isolering från viruset, vad som är värre: om de missbrukas kan de samla bakterier och orsaka en infektion. Väldigt allvarligt. CDC rekommenderar dem inte för vanliga aktiviteter och de anses endast nödvändiga när någon arbetar med sjuka eller på en mycket smittsam webbplats. Nyckeln är att ta av den, inte vidröra den främre delen, ta den vid elastiken och inte vidröra näsan eller munnen när du tar bort den. Att kasta bort och tvätta händerna omedelbart är nödvändiga steg.