2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21
På dagar fulla av dåliga nyheter och mycket osäkerhet behöver vi alla saker som hjälper oss att upprätthålla ett friskt sinne och gör att vi kan komma ut ur detta starkare än någonsin. Så nu när de flesta är hemma, vissa vilar och andra arbetar, är det bra att fortsätta med träningsrutinerna och även skönhetsrutinerna eftersom de på så sätt kan känna de mest normala och uthärdliga dagarna. En bra mask, en yogasession eller till och med dansa lite, kan hjälpa oss att lyfta humör. För dem som är mer stressade antingen av att tjuren springer eller för att de nu har ännu mer arbete finns det en teknik som kan hjälpa dem mycket.
Jag talar om ansiktsmassage, en teknik som normalt används av experter inom spa och som hjälper oss inte bara att öka ansiktscirkulationen, utan också att vi kan koppla av.
"Ansiktsmassage är ett bra alternativ att slappna av muskler, öka cirkulationen och hjälpa lymfatisk dränering," förklarar Hanna Naranjo, estetiker på Haven Spa.”Ansiktsmassage kan också hjälpa skönhetsprodukter att penetrera bättre. Så det är en bra idé att applicera ett serum eller en fuktighetskräm när du gör detta."
Dessutom hade vi också möjlighet att prata med Lara Katsman, massageterapeut på samma spa i New York, som talade om vikten av att känna till de specifika punkter som vi borde fokusera på när vi gör en massage för att lindra stress.
"Under dessa stressiga tider är det viktigt att arbeta med de punkter där det samlas, främst i hjärtmeridianen, som ligger på lilla fingrarna och längs insidan av armarna," förklarar Katsman.”Att sätta lite på dessa punkter och massera dem är ett effektivt sätt att bli av med stress och ångest. Detta är känt som den känslomässiga frihetstekniken.”
Missa inte videon i början av denna artikel så att du kan se hur dessa effektiva massage görs. Låt inte ångest och stress vinna dig. Kom ihåg att vi alla är i detta tillsammans.
Rekommenderas:
Frida Sofia Erkänner Att Hon Lider Av ångest
Alejandra Guzmans dotter avslöjade för People En Español att hon lär sig att kontrollera sig själv
Ex-NFL-spelare Anklagad För Att Ha Dödat Girl, 5, Tvingade Henne Att Göra Sit-ups Och Sa Att Hon Var "chunky"
En före detta NFL-spelare som anklagades för att ha mördat sin flickväns 5-åriga dotter påstod påstås att flickan skulle träna eftersom jag trodde att hon var "chunky." Closure Wood - en före detta Notre Dame som körde tillbaka och hade korta stunder med fem NFL-lag - har anklagats för mord i dödsfallet den 9 april i La'Rayah Davis.
Trump Säger Att Folk Brukade Berätta För Honom Att Han Såg Ut Som Elvis Presley: "Du Kommer Att Säga Att Jag är Väldigt Förtrogen"
President Donald Trump kan ha missat hans kallelse som Elvis Presley impersonator. Vid ett möte i Presleys hemstad Tupelo, Mississippi, hävdade Trump, 72, att när han var ung brukade folk berätta för honom att han liknade den sena musikikonen.
Sex Och ångest
Ångest påverkar inte bara dig känslomässigt, den kan fysiskt påverka din kropp vid samlag
Chokladmask För Att Minska Stress Och Har Strålande Hud
Denna chokladskönhetsbehandling kommer att återställa glans på din hud och hjälper också till att minska stress
