2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21
Shakiras buk pryder september-omslaget av magasinet Self, där colombianern talar om hur hon återhämtade figuren efter att hon födde sin son Milan och ger råd att se ut som henne.
"Jag är väldigt stolt över min rumpa", säger colombianen om sin figur efter att hon födde, och beskriver att övningarna för att lyfta hennes "stövlar" inkluderade att pressa skinkorna 30 gånger och utföra plier (dansrörelser där dansarna böjer sig) knänna och sträck sedan igen.)
Och vad gjorde colombianen för att hålla resten av kroppen i form?”Jag gjorde Zumba under hela graviditeten. Det hjälpte mig att inte få mycket vikt, säger han. På buken konstaterar han: "Två minuters arbete i buken räcker inte."
Shakira delar också att hon ändrade sina matvanor till åtta måltider om dagen i små portioner som är rika på fiber, protein, järn och kalcium.
Men han säger att han inte bryr sig om att se bra ut.”Jag är inte besatt av mina fel eftersom jag ser min kropp som en helhet. Jag tror också att män uppskattar säkerhet mer än perfektion, säger han.
Rekommenderas:
Marlene Favela Berättar Hur Hon återhämtade Sin Figur Efter Graviditeten
På bara två veckor har den mexikanska skådespelerskan återhämtat sin smala figur. Vad gjorde du för att gå ner i vikt på rekordtid efter leveransen?
William Levy: "De Trodde Att Jag Var Borta Från Min Latino-publik, Men Jag Skapade Innehåll För Dem"
Vi såg detta under hans besök på andra dagen på People En Español-festivalen
Hur Kan Jag Veta Vilka Produkter Jag Ska Använda För Min Hud?
Det finns redan ett DNA-test som du kan göra hemma och som låter dig upptäcka hur du får ut det mesta av din hud
Simon Cowell: "Jag är Stolt över Att Vara Pappa"
Även om allt har hänt under något skandalösa omständigheter är Simon Cowell glad för att bli far för första gången. Producenten av The X Factor, 53, talade om sin situation för första gången i tisdag, i en intervju med BBC där han sa: "
Shakira På Sin Figur Efter Graviditeten: "Jag Ser Bra Ut"
Shakira försäkrar att hon arbetar hårt för att återfå den skulpturella figuren som hon hade innan hennes graviditet av sin förstfödda, Milan Piqué Mebarak , som föddes den 22 januari. "Jag har fortfarande mycket att gå … Jag har några kilo att förlora,"
