2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21
Efter all lechon och coquito, är säsongen för nyårsbeslut och att komma tillbaka till gymmet i session. Oavsett om du är en högskolestudent som återvänder till ditt sovsal eller helt enkelt att du vägrar att gå ut till den iskalla kylan, vi vet att du på något sätt alltid kommer att hitta en ursäkt för att dike din fitnessrutin, särskilt om du saknar utrymme.
Men vem säger att du behöver mycket utrymme för att få ett bra träningspass? Inget gym? Inga problem. Vi har dig täckt!
Fitnessekspert och tränare Idalis Velazquez visar oss hur vi kan uppnå en effektiv träning som kräver lite utrymme och tid. På så sätt kan du hålla dig i form genom att lära dig dessa fem drag för att träna när som helst, var som helst, oavsett vad.
För detta träningspass krävs ingen utrustning. "Allt som behövs är din egen kroppsvikt," säger Velazquez.
Idalis är en pålitlig konditionsexpert och TV-personifierad baserad i Fort Lauderdale / Miami-området. Hon är skaparen av det hemma-workout-DVD-programmet ALL IN 18 DVD; det första fitness-DVD-programmet som finns på både engelska och spanska. Velazquez fungerar också som Fitness Advisor för Women's Health Magazine.
Rekommenderas:
De Bästa Tipsna För Att Välja Den Perfekta Stropplösa Behån
Om du har stora bröst dessa tips för att hitta den perfekta stropplösa behån, kommer du att älska dem
Tips För Att Hitta Den Perfekta Behån För Stora Bröst
Gå inte ut och köp dem utan att läsa detta
Marjorie De Sousa återupptar Träningen Fyra Månader In I Graviditeten
Den venezuelanska skådespelerskan Marjorie de Sousa återupptog sin träningsrutin fyra månader gravid
Kim Och Kourtneys Små Flickor Blev Små Sjöjungfruar
Vilken sötnos! North West och Penelope Disick i sjöjungfrukostymer för att fira födelsedagarna
Roliga Sätt Att Skaka Upp Träningen I Sommar
Med sommarsolen som lyser, finns det ingen bättre tid att ta ditt träningspass till det fantastiska utomhus. Om du vill ändra din fitnessrutin är här 7 sätt att träna med friskluft. Kajakpaddling: Om du vill uppleva det marina livet, leta efter din närmaste kajakplats.
