De Allvarliga Konsekvenserna Av Brist På Sömn, Avslöjades I En Ny Studie

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

En ny och fördjupad studie genomfördes i Sleep and Learning-laboratoriet vid University of Michigan för att se hur brist på sömn påverkar oss och det säkerställer de allvarliga skadliga effekter som detta problem orsakar hos människor.

Fram till nu ansågs kognitiv uppmärksamhet vara det största problemet orsakat av sömnbrist. Både på jobbet och i livet är bristen på en vilsam paus en verklig plåga i sömnlöshetens liv.

Testet genomfördes med 138 personer, varav 77 berövades sömn: "Vår forskning visar att inte sova tredubblar risken för uppmärksamhet, något överraskande," sa en av studiens medförfattare, Kimberley Fenn.. "Människor som inte sover bra måste vara mycket försiktiga i allt de gör, de kan inte lita på att de tror att de inte kommer att göra allvarliga misstag, till exempel att köra bakom rattet … Eftersom det är misstag som kan få mycket allvarliga konsekvenser."

Alla med sömnlöshet vet att effekterna av dålig sömn kan orsaka dåligt humör, trötthet, dålig koncentration eller till och med ångestattacker.

”Vissa människor klarar av sömnbrist bättre än andra rutinmässiga saker, till exempel en läkare som tar de vitala tecknen på en sjuk person. Men vår studie antyder att om samma läkare måste genomföra en operation, som innebär många fler steg, är det en mycket riskabel uppgift för någon som inte fått tillräckligt med sömn.”