10 Tips För Att Leva En Resa Utan Stress, Bör Vi Prova Det?

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Vi känner alla till den vanliga stressen som varje resa ger. Ännu mer när julen närmar sig, och många återvänder hem mellan resväskor laddade med gåvor, väderproblem, försenade flygningar och oavslutade affärer.

I en intervju med Washington Post kommenterar författaren till The Angst Toolkit, psykolog Alice Boyes, att”det finns mycket att komma ihåg när vi reser. Dagarna innan du åker har du allt du behöver så att du inte glömmer någonting, men också berg av arbete som du måste avsluta innan du lämnar.” Men om du planerar din resa i god tid har du mer kontroll över situationen. Det här är hans tips för att hitta ro i de ögonblick av spänning.

Tänk på ditt schema. Ta inte bara hänsyn till priset på flygbiljetter, till exempel när du köper dina transportmedel. Vill du verkligen stå upp klockan två på morgonen för att spara dig själv ett belopp som inte är värt det fysiska slitaget? Tänk först på vad som är bäst för ditt schema, både dag för avresa och retur, och fatta ett beslut från det.

Skriv listor. Boyes har till och med förutfattade listor som sparar tid genom att ständigt resa. Sommaren påminner dig till exempel om att stänga av luftkonditioneringen och hälla klor ur poolen.

Förbered resedata som sparar tid senare. Visualisera vart du ska, vad du ska göra och vad du kan förbereda från och med nu. Boyes ser till att ta med kontanter för hand, dollarsedlar, att ha pengar redo för hotelltips etc. utan att behöva springa i sista minuten för förändring.

Lämna en resväska redo. Boyes reser ständigt och, för fall, har han alltid en halvpackad resväska, med grundläggande kläder eller hygienartiklar, som en tandborste och tandkräm.

Studera vad dina kreditkort täcker. Många av dem inkluderar reseförsäkring, förlorat bagage, avbokningsavkastning … Det kan ge dig sinnesfrid och spara tid och pengar på lång sikt.

Få din globala post eller TSA PreCheck. Om du reser mycket kan de spara dig mycket tid och sänka din stress. I utbyte mot att fylla i några dokument och en liten betalning kan du passera invandring utan att behöva ta ut din dator ur resväskan och utan att ta av dig skorna på flygplatserna.

Njut av väntetiderna. I stället för att ångestigt titta på skärmen för att ta reda på om ditt flyg eller tåg är sent eller hur långt du är från att lämna, ta dig tid att koppla av och läsa en bok eller lyssna på en podcast. Om ångesten fortsätter, ta ett djupt andetag och lev det ögonblicket utan att tänka på vad du lämnade otillåtet eller vad du behöver göra i morgon.

Gå god tid innan ditt transportmedel lämnar dig. Flygbolag rekommenderar att du anländer två timmar tidigt till flygplatsen för en inrikesflyg och tre om det är en internationell flygning. Se till att du kommer ut i tid så att du kan vara avslappnad en stund innan du reser och utan stressen av sen utcheckning.

Tror inte att allt kommer att gå fel. Att resa med stress är bara upp till dig. Det finns inte alltid så långa linjer eller flygplanen är sena. Boyes rekommenderar att du ställer dig själv tre frågor:”Vad är det värsta som kan hända? Och det bästa? Vad är mest realistiskt?” Att studera alla möjliga scenarier ger fred.

Lämna något förberett som ger dig glädje när du kommer tillbaka. Återvända från en resa påverkar ofta våra känslor och det kan vara svårt att komma tillbaka till rutinen. Boyes rekommenderar att du redan har nästa resa förberedd, även om den är liten. På detta sätt kommer du att ha något att tänka på som ger dig glädje i det du återupptar din dag till dag.