Kourtney Kardashians Diet Och Dessa Berömda

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Den äldsta Kardashian, Kourtney, fyllde 40 förra april, och är hon bättre än någonsin? Som hon själv har bekänt på sin mode-, skönhets- och livsstilswebbplats, Poosh, är en av hemligheterna för att hålla sig i form den ketogena dieten som är supermode bland kändisar och som består av en mycket begränsad mängd kolhydrater och en bra dos av protein och framför allt fett.

"Jag ville börja sommaren och känna mitt bästa, så jag bestämde mig för att gå tillbaka till ketodieten", skriver han på sin blogg. "Jag har varit tre veckor och det är så jag håller mig på rätt spår."

Keeping up with Kardashians-stjärnan förklarar att "fuska" dagar alltid är tillåtna och markerade på kalendern då och då, som födelsedagen till hennes äldsta dotter, Penelope, eller den 4 juli-festen. "Så jag kan känna mig fri att synda utan att känna mig skyldig."

Naturligtvis, efter dessa dagar säkerställer det att det tar upp till ett par dagar att återvända till tillståndet av ketos, ett metaboliskt tillstånd där kroppen, som förklarats i tidskriften Health, bränner fett istället för kolhydrater för att tillföra energi till din kropp och därmed gör att du tappar fett

Moren till tre barn har erkänt att hon kontrollerar honom maximalt, även med blodprover för att se hans sockernivåer varje dag. Och vad äter du då?

"På morgonen gör jag mig till en avokadosmoothie med mandelmjölk, ett oljetillskott (speciellt för ketodieten), ett spirulina-tillskott (en typ av tång) och protein," säger han. Bland hans favorit- och enklaste mellanmål är nötter, mandlar och avokadoskivor med olja och salt.

En annan sak du gör för att undvika sug, till exempel när du är omgiven av människor som äter godis, är att dricka te eller vatten med äppelcidervinäger.

Andra kändisar som har gått med i denna trend att gå ner i fett är Halle Berry, Vanessa Hudgens eller Rosie Rivera, som har tappat upp till tio kilo på mycket kort tid och det bästa?”Jag kan till och med äta bacon!” Sa han till oss i en intervju.