2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21
Sommaren kommer och med den, tiden för spel i solen, besök på stranden, poolpartier och resesäsongen, och för att leva en sund sommar måste du vara beredd och följa experternas instruktioner.
Bland de väsentliga sakerna de rekommenderar är att dricka vatten som nummer ett för att hålla vår kropp hydratiserad inför höga temperaturer.
Experter bekräftar att vatten är ett viktigt näringsämne för vår kropp, eftersom det hjälper olika funktioner i vår kropp, såsom blodvolym, transport av näringsämnen och syre, bland andra.
Under sommaren rekommenderas att du tar mellan 2,5 och 3,5 liter vatten om dagen för att undvika uttorkning och bibehålla kroppstemperaturen.
När det gäller barn är det viktigt att övervaka deras kroppstemperatur, eftersom om de spelar sport eller i solen, bör mängden vatten de bör dricka vara större än vad som skulle vara när de är inomhus utan fysisk rörlighet.
Experter betonar att vatten är avgörande för vår kropp och måste tas religiöst, även om temperaturen inte når sommarsiffrorna.
Genom att dricka rekommenderade mängder vatten hjälper du din kropp att hålla sig frisk, eftersom denna vätska hjälper levern, njurarna, matsmältningsorganet och immunsystemet, och till och med hjärtat, bland andra viktiga organ i vår kropp, att fungera.
För att dricka vatten har det sagts!
Rekommenderas:
Far Dödar Sin Son Med Varmt Vatten
En far dödade sin 6-åriga son för att påstås rädda honom från en demon
Kvinnan Dödar Ogiltig Far Genom Att Bränna Honom Med Kokande Vatten
Mississippikvinnan dödade sin far genom att kasta kokande vatten
Sherlyn: "Tillräckligt Med Att Använda Min Son För Att Fylla Programmen Med Fyllnadsnoteringar"
Den mexikanska skådespelerskan vädjade till pressen för att sluta skapa skadliga och maraton anteckningar runt hennes graviditet
Den Nya Mamman Kylie Jenners "största Utmaning" är Att Kunna Sova: "Hon Känner Att Hon Inte Får Tillräckligt Med Vila"
Kylie Jenner, som många andra nybörjande mammor, har svårt att hitta paustid. En källa nära familjen berättade för tidningen People att den 20-åriga Kylie Cosmetics magnaten, som välkomnade sin dotter, Stormi, den 1 februari, inte har kunnat få mycket sömn på de två veckorna sedan hon gav ljus.
Tainy Chattar Om Reggaeton, "kan Inte Bli Tillräckligt" Och Arbeta Med Selena Gomez
Marco “Tainy” Masis producerade spår under reggaetóns gyllene era - klockan 14! Nu kollapsar han med Cardi B och Selena Gomez. Lär dig allt om den här unga veteranens bidrag till latinmusik
