2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21
Kim Kardashian har åstadkommit vad många kvinnor längtar efter: att tappa mer än 60 kilo. Sanningen är att den ser spektakulär ut efter graviditeten.
Affärskvinnan, som har dokumenterat hennes rutin och naturligtvis sin diet på sitt Snapchat-konto, har redan uppnått sin idealvikt på 125 pund bara åtta månader efter att hon födde sin andra son Saint West och vill gå ännu längre. Nu har det enligt hennes egna ord inte varit lätt för henne att bli av med de extra kilorna, särskilt de som hon hade samlat i skinkorna och höfterna.
Din hemlighet? Atkins 40-planen, från den berömda dieten som skapades av Dr. Robert C. Atkins i början av sjuttiotalet som är baserad på att äta mestadels protein. Detta är samma diet som socialiten gjorde när hon hade sin första dotter North och den som förde henne kurvor då. Vi vet att du verkligen är nyfiken på att veta detaljerna i denna diet som tydligen gör underverk. Vi ger dig de 10 nycklarna som du borde veta om kosten som lovar att ge dig tillbaka din siffra.
1. I motsats till andra dieter där det är viktigt att räkna kalorier, med Atkins kan du äta den mängd mat du vill ha så länge det är protein (kött, ägg, nötter, skaldjur, bönor och grekisk yoghurt).
2. Även om det innehåller mycket fett, har du ingen risk att höja ditt kolesterol.
3. Kosten är uppdelad i fyra faser. Den första, som varar i två veckor, är den svåraste eftersom du bara kan konsumera 20 gram kolhydrater och bara några grönsaker. Som vi redan nämnt kan du naturligtvis äta allt protein du vill ha. När du går igenom faserna läggs fler livsmedel till och processen blir enklare.
4. Det finns saker du inte ska äta under hela kosten. Till exempel korn, socker, mättat fett, frukt med mycket socker - mango, druva, körsbärssötad dryck och dietmat.
5. Beroende av kaffe? Oroa dig inte för du kan fortsätta dricka det. Försök naturligtvis med mycket socker.
6. Du kan också konsumera alkohol men i små mängder. Det rekommenderas att välja torra viner och helt eliminera ölet.
7. Det finns flera böcker som förklarar steg för steg hur du följer denna diet och också ger dig receptalternativ för att underlätta din dag. Du kan också dra nytta av webbplatsen Atkins.com, där du kan hitta allt du behöver veta så att du kan gå ner i önskad vikt.
8. För större bekvämlighet har företaget också förpackade livsmedel som du kan få i olika anläggningar, liksom på sin egen webbplats.
9. Det bästa av allt? Ja, du kan äta choklad, även om den måste vara svart.
10. Atkins har också en applikation så att du alltid har till hands det du behöver veta. Där hittar du receptidéer, tips för att undvika försvagning och mycket mer.
Om du bestämmer dig för att gå på diet, glöm inte att berätta om din upplevelse. Lycka till!
Rekommenderas:
Brandman Antar Flickan Som Hjälpte Henne Att Födas
Den goda samaritanen föreställde sig aldrig att när han kom till hjälp i en nödsituation skulle han hamna hem med en dotter
Romina, Dotter Till Niurka Marcos, Visar Före Och Efter Foto Efter Att Ha Gått Ner I Vikt
Genom hennes sociala nätverk publicerade Romina Marcos ett fotografi som visar hur hennes kropp har förändrats efter att ha tappat 18 kilo
Khloé Kardashian Kan Inte Gå Ner I Vikt Efter Att Ha Fått Ett Barn
Realitetsstjärnan erkänner att hon är frustrerad över att inte kunna tappa all tyngd som hon tog upp med graviditeten: "Jag har redan stannat", säger hon
Shakira: "Att Gå Ner I Vikt Efter Att Ha Fått Barnet är Det Enda Som Har Varit Lite Stressande"
Shakira ser inte ut som om hon hade ett barn för tre månader sedan. Den smala 36-åriga sångaren sportade en figur precis som innan hon födde när hon pratade med reportrar måndag på Langham Huntington Hotel i Pasadena, Kalifornien, som en del av att främja The Voice-sångtävlingen (NBC), där han deltar som tränare.
7 Skäl Att Räkna Ut Som Inte Har Något Att Göra Med Att Gå Ner I Vikt
Gå ner i vikt är inte den enda fördelen som kan komma från träning
