Vad Kan Jag Göra För Att Bättre Hantera Min Tid?

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Den spanska påverkaren Belén Canalejo har ett uppdrag från sin berömda @balamoda- blogg och är att hjälpa hennes följare att bli den bästa möjliga versionen av sig själva. Det borde inte vara dåligt, för var och en av hans podcast kastas omedelbart till nummer ett av de mest lyssnade på listorna i Spanien så snart han delar dem i sina nätverk.

Som mamma till fyra barn och en framgångsrik affärskvinna har hon just publicerat sin egen metod i sin strävan så att människor lär sig att hantera sin tid. Hon påminner oss om vad Benjamin Franklin sa: "För varje minut som ägnas åt organisationen tjänar du en timme."

Varje gång de frågar honom: "Betlehem! Hur kan du ha en podcast, publicera en bok och ständigt producera en så stor mängd audiovisuellt innehåll och fortfarande ha tid att spendera eftermiddagen med dina barn?” Hon svarar alltid samma sak: "Organisation!"

Om du vill uppnå en balans mellan att vara mamma och uppfylla din yrkeskarriär är det dessa tips som Belen delar så att du lär dig att hantera din tid och du kan inkludera dem i dina nyårsforsätt. Vi försökte?

1. Få fler timmar om dagen tidigt. Jag står vanligtvis upp en och en halv timme eller två timmar innan mina barn gör det. Detta tillåter mig, beroende på dagarna, att ta mig tid att sportera och meditera, eller att göra saker om mitt arbete.

2.- Planera din dag väl med hjälp av en planerare. Jag har skapat min egen metodfrukt av många års arbete. För mig är det mycket viktigt att spendera 5 minuter på att planera innan jag börjar min dag: att veta dagens uppgifter, prioriteringar och tilldela en viss tid för varje sak.

3.- Skriv ner på en plats de uppgifter som är relaterade till mitt arbete och min familj. Om jag bestämmer mig för att inte skriva ner det personliga, förblir det i mitt huvud fladdrande och gör mycket ljud. Bullret distraherar dig från ditt fokus.

4.- Var inte distraherad. Varje sak i sin tid och en tid för varje sak, som min far skulle säga. Jag försöker fokusera på varje aktivitet som jag utför hundra procent. Om jag arbetar försöker jag hålla fokus utan avbrott; Om jag leker med mina barn försöker jag inte titta på mobiltelefonen. Omvänt går det att gå från en aktivitet till en annan att du slösar mycket tid och sliter ut.

5.- Distribuera hushållssysslor enligt det ansvar som var och en kan ta. När var och en bidrar något till familjens behov, är det mer möjligt att du gör fler saker och blir lugnare. Men om du kastar allt på dig själv i slutändan blir du alltid utmattad och överväldigad. Dina barn kan hjälpa till att plocka upp huset, lägga säng

6.- Ta lite tid för dig själv, även i korthet, att koppla ur och vila. Det kan sitta ner för att läsa eller ta ett varmt bad … Varje aktivitet som är trevlig för dig och som får dig att koppla bort från malströmmen varje dag. Dessa ögonblick laddar upp dig och hjälper dig att vara mer produktiv och mer fokuserad senare.