2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21
Efter att ha lagt till titeln på mamma till sin to-do-lista blev Zoë Saldaña en cheerleader för alla nya mammor som kämpar för att återfå sin figur efter att ha fött.
The Guardians of the Galaxy 2-huvudpersonen vände sig till sociala medier för att dela sina ansträngningar för att återfå den siffra hon hade innan hon födde de 1-åriga tvillingarna Cy och Bowie. Allt som krävs är beslutsamhet! Mamma vi kan göra det, jävla det!”, Delade konstnären.
För att uppnå detta vände Saldaña sig till kändistränaren Ramona Braganza, som underkastade skådespelerskan en styv kretsutbildning för att förbereda henne för att filma Star Trek-filmen bara nio månader efter att hon födde.
"Våra träningspass var inte bara för att få henne att se stark ut, utan [att] känna sig fit igen", sa Braganza till People.
Tränaren, som har arbetat med skådespelerskor som Jessica Alba och Halle Berry, designade övningar för Saldaña för att hjälpa henne att återfå sin normala vikt efter att hon nådde 185 kilo under graviditeten.
"Zoe är inte ett fan av löpbandet, så för att [täcka kardiovaskulära] fokuserade jag på dansrörelser och boxning för att få hennes hjärtfrekvens upp, sparkar, benlyft, pilometriska kombinationer, och om vi använde cardio-utrustningen, låt oss växla aktiviteter".
För att återfå absuren som skådespelerskan skryttade förra sommaren, fokuserade hon på något annat. "Att återhämta sin uthållighet var nyckeln, liksom att stärka hans överkropp," sa tränaren.
Skådespelerskan förstärkte också sin kropp genom att använda vikter för att förbättra hennes hållning, förutom att träna utomhus och vandra. När det gäller hans diet hade Saldaña mycket bra stöd.
"Hon och hennes man Marco [Perego] beslutade att komma i form tillsammans, och deras ätplan inkluderade ekologiska grönsaker och många latinska rätter, men i en hälsosam version," förklarade Braganza.
Saldaña disciplinerade sig själv med sina träningspass och kunde i december ta på sig en av kostymerna som hon bar i Guardians of the Galaxy före hennes graviditet.
"Mig***! Killar, jag var tvungen att dela det här, det här är en av de # guardiansofthegalaxy dräkter som jag bar 2013,”skrev skådespelerskan på sitt Instagram-konto. "Efter att [ha] tvillingarna, kan jag inte tro att jag kunde komma in i det. Att arbeta hårt lönar sig! Allvarligt mödrar i världen, om jag gjorde det, kan du också [göra det]”.
Rekommenderas:
Marlene Favela Berättar Hur Hon återhämtade Sin Figur Efter Graviditeten
På bara två veckor har den mexikanska skådespelerskan återhämtat sin smala figur. Vad gjorde du för att gå ner i vikt på rekordtid efter leveransen?
Mila Kunis Visar Upp Sin Smala Figur Efter Graviditeten (FOTO)
Bara fyra månader efter att hon födde bebisflickan Wyatt Isabelle , avslöjade skådespelerskan Mila Kunis en avundsvärt figur av röda mattan vid premiären av hennes senaste science fiction-film Jupiter Ascending. Kunis, 31, tog tag i alla ögon i en svart bodysuit bestående av en korsett och tyllkjol från Dolce &
Geraldine Bazán Berättar Hur Hon återhämtade Figuren Efter Att Hon Födde Sin Andra Dotter (VIDEO)
Geraldine Bazán delade hemligheten med att ha återhämtat sin siffra, mindre än tre månader efter födelsen av hennes dotter Miranda . ”Med disciplin och med lust, för om inte, kan du inte. Jag gick väldigt bra, jag återhämtade mig mycket snabbt, men allt är disciplin;
Shakira, På Sin Figur Efter Graviditeten: "Jag är Stolt över Min Rumpa"
Shakiras buk pryder september-omslaget av magasinet Self, där colombianern talar om hur hon återhämtade figuren efter att hon födde sin son Milan och ger råd att se ut som henne. "Jag är väldigt stolt över min rumpa", säger colombianen om sin figur efter att hon födde, och beskriver att övningarna för att lyfta hennes "
Shakira På Sin Figur Efter Graviditeten: "Jag Ser Bra Ut"
Shakira försäkrar att hon arbetar hårt för att återfå den skulpturella figuren som hon hade innan hennes graviditet av sin förstfödda, Milan Piqué Mebarak , som föddes den 22 januari. "Jag har fortfarande mycket att gå … Jag har några kilo att förlora,"
