Hemligheterna Till Alejandra Espinoza Ser Strålande Och Smala Ut

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Efter att hon födde sin son Matteo för cirka tre månader sedan, är Alejandra Espinoza redan i sin vanliga storlek. Presentatören för den musikaliska tävlingen La Banda, som har premiär i höst på Univisión, berättar hur hon lyckades se fantastisk ut så snart efter att hon födde sin förstfödda till världen.

”När jag var gravid åt jag mycket bra. Jag äter allt. Jag älskar grönsaker, frukt, kött. Under min graviditet ätde jag mycket frukt. Äpplen förtärde mig. Jag åt mer frukt än normalt,”erkänner han. "På natten vaknade jag upp och åt en banan i gryningen."

Espinoza rekommenderar gravida kvinnor att äta hälsosamt men också att de vill.”Allt du äter är vad du matar ditt barn. Ibland behandlar du dig själv med choklad eller någon efterrätt. Du måste äta dem, naturligtvis gör du det. Det är det enda ögonblicket i en kvinnas liv som du kan behandla dig själv och allt smakar dubbelt så mycket. Smakerna får sin maximala kraft och du måste njuta av det också, säger han.

FOTO: 18 söta bilder för att fira Alejandra Espinozas födelsedag

Hennes förnuftiga näring hjälpte henne att bara vinna cirka 22 kilo under de nio månaderna och idag har hon sin vanliga vikt.”När jag blev gravid vägde jag 128 kilo och idag väger jag exakt 128 kilo. Jag tog inte mycket vikt, medger den 28-åriga mexikanen, som också poängterar sin goda genetik.

"Det är första gången jag kan njuta av det på det här sättet och om jag hade gått upp i vikt skulle jag inte ha haft några problem," tillägger hon om att vara gravid.”Jag hade La Banda. Jag visste att Matteo föddes och att två månader senare hade han inspelningar av programmet men han var inte särskilt stressad heller.”

VIDEO: Alejandra Espinozas missöde efter att ha poserat för "De 50 vackraste" (VIDEO)

Presentatören ser till att du också måste hydrera och vara aktiv. "Du måste dricka mycket vatten. Kroppen frågar dig, men läkaren sa alltid till mig: "Ta två gånger vad kroppen frågar om dig". Det rekommenderas för alla gravida kvinnor att gå minst 30 minuter om dagen under de nio månaderna så länge din graviditet inte är hög risk."

FOTO: Alejandra Espinoza presenterar det första fotot av sin lilla son Matteo på mors dag (FOTO)

Ett annat tips är att hålla din självkänsla hög genom att få fram kvinnors flirt. "Jag älskade att bli välvårdad hela tiden. Jag älskade att känna mig ganska. Han köpte kläder för mig för att jag gillade att se bra ut, säger han. Och hon tappade aldrig sin fashionista-sida. "Jag gillade alltid att klä sig som jag klär idag men anpassade det till graviditeten. Att vara gravid är inte en fråga om mode, det är också en fråga om tröst, säger hon.

Många sa till mig: 'Alejandra, jag vill se dig med mammaklänningar.' Moderkläder var inte min grej. Min sak var jeans med lösa blusar, en skinnjacka och tossor. Min mage visade, men det var min stil. Jag tror att det anpassar graviditeten till din stil och inte att graviditeten får dig att se annorlunda ut eller att du känner dig annorlunda.