Jag Gick Till Naked Yoga, Och Det Här är Vad Som Hände

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Det är tjugo minuter innan kursstart och jag känner att mitt hjärta dunker. Min kropp värms upp, mitt blodtryck sjunker, jag känner att andetaget blir snabbare, men jag går ändå genom dörren. Jag har övat yoga i ett par år nu, men aldrig på en miljon år trodde jag aldrig att jag skulle göra det naken i ett rum fullt av främlingar.

Jag hade hört talas om Bold & Naked för några månader sedan och blev omedelbart fascinerad, men trodde aldrig att jag skulle göra det. Tidigare har jag haft kroppsproblem, och till och med nu i min fysiska topp känner jag mig fortfarande osäker. "Mina lår är för stora, mina bröst är för små, jag har för mycket hår", säger demonerna i mitt sinne när jag står framför en spegel. Så när en man kommer in i hissen och jag inser att vi åker till samma plats, får jag panik. Den här mannen kommer att se mig naken.

Jag hälsas av Bold & Nakeds grundare, Monika Werner, och känner mig automatiskt mer bekväm.”Den skrämmande delen tar bort dina kläder i början. Det kommer att försvinna efter några minuter i klassen, försäkrar hon mig. I FAQs webbplats på deras webbplats erkänner studion missuppfattningen av att klassen är sexuellt laddad genom att säga, "Medan många liknar att vara naken med sex, kan detta inte vara längre från sanningen i en naken yogaklass."

Jag tittar snabbt omkring och ser människor som tar upp sina lager. * Gulp *

Det är dags för klassen och de flesta är redan i studion. Jag väntade målmedvetet för att undvika att klä av mig framför alla, men när jag tar av mig bältet kommer en ung man upp och frågar mig om det är min första gång, medan jag rippade bort kläderna i olympisk hastighet. "Är det så uppenbart?" Frågar jag medan jag skalar bort en strumpa. Det finns inget att vara nervös för. Att vara naken? Det är ingen stor sak, människor gör det till en stor sak men det är verkligen inte. Vi är bara kroppar.” Han är naken nu och jag gör mitt bästa för att inte titta där nere, jag tittar på allt annat i rummet istället. Jag tar tyst av mina smycken. "Vi ses där inne," säger han innan han vänder sig mot studion. Jag tänker: "Se er alla där inne."

Som att rippa av en Band-Aid eller ta ett Tequila-skott, tog jag av mig kläderna och gick in i studion med yogamattan framför mina, ahem, områden. Jag drar ut mattan och tar plats. Knän drog upp till mitt bröst.

Det första jag märker att alla är så lugna. Hur kunde de vara så bekväma i ett rum med nakna människor ?! Klassen börjar och vi börjar värma upp. Jag försöker att inte se men hur kunde jag inte göra det? Alla är så nakna! Men vet du vad? Det är en sådan lättnad att se verkliga organ i motsats till de orealistiska som vi ser i media. Kvinnor skapar särskilt dessa höga förväntningar på hur den "korrekta" och "heta" kroppen ser ut, och vi blir frustrerade när vi inte når det idealet. Men saken är att vi inte kan! Många av våra kroppar kan fysiskt inte se ut som Gigi Hadid och Kendall Jenner, det finns inget sätt! Och här i det här rummet påminner jag mig om att verkliga kroppar är underbara. Det finns en mängd former, storlekar och färg. Det finns några människor som hade celluliter och andra som inte gjorde det. Det finns människor som inte har ett hår på kroppen och andra som har mycket. Och när jag inser detta börjar jag känna mig mer bekväm i min egen kropp och kärleksfull att koncentrera mig på mina övningar snarare än att besätta över huruvida personen bakom mig tycker att låren är för stora för min kropp.

När vi går igenom olika poser glömmer jag nästan att jag är naken. Övningen i sig är tillräckligt utmanande för att det kräver mest av min uppmärksamhet och att det inte finns tillräckligt med kvar för att knepa över min kropp. Saker som jag vanligtvis besatta över var inte viktiga längre. Det var inte konstigt längre! Jag tycker att jag är så bekväm under klassen att jag nästan glömmer att det här är tänkt att vara konstigt för mig. Jag ska känna lurad. Och medan ja, det fanns definitivt stunder där jag kände mig mer, ahem, exponerad än andra, totalt sett var det en mycket befriande upplevelse.

Visst, när övningen var över kanske jag har kvar i studion lite längre än andra när jag väntade på att resten av klassen skulle lämna, men när jag slutade och började förändras var det inte konstigt längre. Jag känner mig bemyndigad. Jag är den typen av kvinna som är modig nog att gå igenom en serie positioner i en grupp främlingar helt i naken och inte ge en skit. Jag är nu den typen av kvinna som kan göra det! Mina kroppsbildproblem är inte på något sätt borta, men jag känner mig så mycket mer stärkt och stärkt nu än jag gjorde tidigare. Det är kraften hos Bold & Naked.

Besök deras webbplats, e-post [email protected] eller ring 212-399-6307 för att ta en kurs eller lära dig mer om BOLD & NAKED Yoga.