Hur Lång Tid Tar Det Att Bränna Mat I Gymmet?

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Kan du föreställa dig att när du granskade kalorierna eller kolhydraterna från ditt köp i snabbköpet, förutom att se näringsvärdena, skulle du läsa på etiketterna hur lång tid det skulle ta dig efter att du tappat det som intogs i gymmet? "Denna pizza, 4 timmars löpband … Denna chokladkaka, 22 minuters jogging."

Som BBC konstaterar antyder en ny studie att detta nya system skulle hjälpa människor att äta mindre och uppmuntra dem att skapa hälsosammare vanor för att bekämpa fetma. När du läst det pris som det skulle ta för att bränna den maten, skulle du tänka två gånger innan du konsumerar den.

Enligt forskare vid Loughborough University skulle denna typ av etikett hjälpa till att minska minst 200 kalorier i genomsnitt per person i daglig konsumtion. Även om det kan verka litet är verkligheten att det enligt Journal of Epidemiology and Community Health skulle ha en mycket märkbar inverkan på samhället.

Professor A manda Daley, chef för studien, säger:”Det vi vill uppnå är att hitta olika sätt att hjälpa människor att fatta bättre beslut när de väljer sin mat, förutom att uppmuntra dem att vara mer fysiskt aktiva. Genom att märka produkterna med den mängd träning som krävs för att konsumera de kalorier som intas, gör vi det enkelt för människor att förstå vad de äter och pressa dem att göra bättre val.”

Daley sa att människor skulle vara i chock om vi insåg hur mycket fysisk träning som förbränning av kalorier från vissa livsmedel och snacks innebär.

”Vi vet faktiskt att människor underskattar antalet kalorier i maten de äter. Om du till exempel köper en chokladmuffin och den innehåller 500 kalorier, motsvarar det 50 minuter att gå. Vi pratar inte om dieter, vi talar om att förklara för konsumenten att det finns en energikostnad för varje mat så att de kan fråga sig själva: Vill jag verkligen ha den biten av kakan om jag vet att jag måste köra i två timmar efteråt för att bränna den? Är det verkligen värt det?”

En annan sak som är välkänd är att små förändringar gör stora skillnader.

Nu återstår det att se om någon livsmedelskedja eller varumärke kommer att våga lägga till den informationen på etiketterna på deras produkter så att studierna verifieras i den faktiska praxis dag till dag.

Och du? Tror du att den här upplevelsen skulle förändra något i ditt köp av stormarknaden?