Mama June Hemlighet För Att Tappa 300 Pund: Sova Till 1 För Att Hoppa över Frukost

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Mama June Shannon har några hemligheter för att gå ner i vikt i sin ärm i storlek 4!

"För mig handlar det om delkontroll," säger Shannon, 38, exklusivt till tidningen People i veckans utgåva, som säljs fredag. Realitetsstjärnan tappade 300 kilo tidigare på året från sin gamla toppvikt på 460 pund.

"Det är inte lätt att äta som en" är tänkt "att göra det och gå på gymmet hela tiden, jag försöker bara hålla det så bra jag kan", tillägger han.

Förutom att göra bättre matval och träna när hon kan, medger Shannon att en av hennes hemligheter är att hon sover fram till kl 13 - och hoppar över frukost.

"Det låter dåligt," tillägger han, "men jag är mer tilltugg."

Ett typiskt mellanmål för henne består av druvor och ost, och sedan till middag förbereder hon en hälsosam måltid som "stekt kyckling och quinoa" eller "rostade fläskkotletter, majs och bönor", som hon beskriver som sin vanligaste maträtt.

Realitetsstjärnan är inte berövad att äta något sött då och då. "Om jag är på humör för något sött är mitt favoritfusk mellan Little Debbie's gelémuffin," säger han.