2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21
Om du förlorar de extra kilo som du har velat ta av i månader är en del av din lista över nyårsforsättningar, intresserar det dig. Ofta begränsar de som försöker minska vikt eller fett sig till att undvika måltider, äta mindre eller försöker ibland radikala dieter som inte säkerställer mängden näringsämnen som behövs dagligen för att bli riktigt friska och till och med förhindra framtida hälsoproblem.
Den Dr. Fuhrman, författare till boken "äta för att leva", föreslog i sin bok och på deras hemsida många val och recept bestående huvudsakligen äter mer mat med mindre kalorivärde till full känsla och undvika känslan frustration Det kommer många gånger med dieter, samtidigt som kolesterol och blodtryck minskas, bland andra fördelar.
Om du är van vid eller van vid en söt frukost kan du prova denna superlätt att laga pumpa och äppelpudding som får dig att känna dig nöjd med att starta motiverad. Du behöver: 1 liten pumpa, skalad, ympad och skuren i halvtums kuber. Cirka ett pund. 2 medelstora äpplen, skalade och tärnad. Om du har diabetes rekommenderar läkaren att göra detta recept med ett äpple istället för två. 1 tesked kanel, en halv matsked muskot, 2 koppar frysta blåbär och en halv kopp valnötter.
Steg för steg: lägg pumpa, äpplen, kanel, muskot och vatten i en kastrull. Koka upp det, sänk värmen, täck pannan och låt den koka tills den är mjukt, cirka 15 minuter. Tillsätt sedan mer vatten om du behöver. Rena den med en potatispress och lämna blandningen som en puré. Värm blåbären och bland det med pumpa och äppelpuré.
Och att njuta!
Rekommenderas:
Vad äter Adamari López För Att Gå Ner I Vikt?
Medpresentanten för Un nuevo día (Telemundo) har 30 poäng att spendera dagligen. Vad äter Adamari López och vad äter hon inte?
Det Innovativa Förfarandet För Att Gå Ner I Vikt
Känner till alla detaljer i Abalon Balloon System, en ny procedur för att gå ner i vikt utan operation
Shakira: "Att Gå Ner I Vikt Efter Att Ha Fått Barnet är Det Enda Som Har Varit Lite Stressande"
Shakira ser inte ut som om hon hade ett barn för tre månader sedan. Den smala 36-åriga sångaren sportade en figur precis som innan hon födde när hon pratade med reportrar måndag på Langham Huntington Hotel i Pasadena, Kalifornien, som en del av att främja The Voice-sångtävlingen (NBC), där han deltar som tränare.
7 Skäl Att Räkna Ut Som Inte Har Något Att Göra Med Att Gå Ner I Vikt
Gå ner i vikt är inte den enda fördelen som kan komma från träning
Mama June Hemlighet För Att Tappa 300 Pund: Sova Till 1 För Att Hoppa över Frukost
Mama June Shannon har några hemligheter för att gå ner i vikt i sin ärm i storlek 4! "För mig handlar det om delkontroll," säger Shannon, 38, exklusivt till tidningen People i veckans utgåva, som säljs fredag. Realitetsstjärnan tappade 300 kilo tidigare på året från sin gamla toppvikt på 460 pund.
