2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21
Med tanke på det utbredda larmet i USA när det gäller spridningen av coronavirus och möjligheten att etablera en karantän i hem enligt exempel på Italien och Spanien, där hashtaggen # quédateencasa delas som den enda ofelbara metoden för att minska svårighetsgraden av smitta, Vi pratade med den berömda mexikanska läkaren Diane Pérez om det bästa rådet att möta denna svåra period som ligger framöver.
”Ett av de grundläggande elementen i svåra tider som den pandemi vi upplever är att genomföra motståndskraft i praktiken. Detta avser vår förmåga att anpassa sig till motgångar,”och ju tidigare desto bättre.
Dessa är de 5 rekommendationer som Diane Pérez gör oss att möta COVID-19-pandemin:
- - Gör allt du kan för att skydda dig : tvätta händerna ofta, med tvål och gnugga dem i 20 sekunder. Undvik att vidröra ansiktet, särskilt ögonen, näsan och munnen.
- - Försök att stanna kvar i ditt hem så länge som möjligt och hjälpa människor som har högre risk för komplikationer. Dessa inkluderar äldre vuxna och personer med kroniska sjukdomar. Gå inte i närheten av äldre eftersom de är mycket utsatta, hjälp dem på avstånd.
- - Undvik trånga platser. Undvik så mycket som möjligt att gå på teatrar eller delta i möten och stanna en meter från människorna du bor med utanför hemmet. Om du stöter på någon, varken kramar eller kyssar. Kom ihåg: det är tillfälligt och viktigt så att viruset inte sprids.
- - Desinficera ytorna du måste dela och ännu mer om du går på jobbet. Tangentbord, telefoner … Du kan göra det med ämnen som har mer än 60 procent alkohol eller med klor.
- - Om du har symtom, torr hosta, värk i kroppen och feber, kontakta vårdcentralen eller din läkare per telefon. Ta reda på på webbplatsen för myndigheterna i ditt samhälle om stegen att följa för att utföra diagnostiskt test.
”När du implementerar allt du kan för att skydda din hälsa har du en större känsla av kontroll över situationen. På detta sätt kan du anpassa dig till omständigheterna lättare, utöver att ta hand om din hälsa och din familj , avslutar läkaren oss
Rekommenderas:
Han Lämnade Ett Tips På 9 400 $ För Att Hjälpa Restauranganställda I Houston För Coronavirus
Det vanliga i Irmas Shouthwest-bar i Houston, Texas, chockade alla med den saftiga spetsen och lämnade en skriftlig anteckning på kvittot
Två Väsentliga Saker För Att Hålla Din Hjärna Ung
Motion för vaskulär hälsa och intellektuell aktivitet, viktigt för att hålla sig ung
Fem Väsentliga För Irma Martinez Fall
Stylist Irma Martínez delar sina fem favoritbitar för att möta den nya säsongen med stil
Ana De La Reguera: Det Väsentliga För Att Se Vacker Ut
Den mexikanska skådespelerskan, som är bilden av den nya Cover Girl-kampanjen, delar med oss några hemligheter och skönhetstips
5 Väsentliga Fotoredigeringsappar
Fotoredigering … du gör det, dina vänner gör det, alla gör det. I ett samhälle som är besatt av att publicera liknande-värdefulla bilder eller de fläckiga fria selfierna har fotoredigering blivit en vanlig del av att dela bilder. Med miljoner appar tillgängliga är det svårt att veta vilka som är bäst att använda.
