Upptäck Dieten Hos Toppmodeller

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

PRENUMERERA PÅ VÅRT NYHETSBREV

Håller vi med om att kroppen av Bella Hadid och Adriana Lima verkar ha kommit ut ur en dröm? Okej, så du borde veta att förutom att följa en strikt träningsrutin har dessa två Victoria's Secret änglar något annat gemensamt: deras näringsläkare.

Charles Passler, nutritionist och kiropraktor ansvarig för dieterna hos de två topparna, inkluderar också designers (Alexander Wang och Narciso Rodríguez, enligt The Coveteur), moderedaktörer och skådespelerskor som Naomi Watts (enligt W magazine).

Och vad består ditt system av? Planen heter Pure Change och målet är att avgifta kroppen, minska fett och naturligtvis gå ner i vikt och stanna i en friskare. Det finns inget utrymme i din diet för socker, alkohol eller någon form av bearbetad mat. Så du kan äta grönsaker, kött och fisk och hälsosamma fetter (som avokado).

En annan nyckel som denna plan innehåller och som vi redan har hört från många experter och kändisar är att dricka mycket vatten (mellan 2 och 4 liter om dagen) och sova 7 till 9 timmar.

Enligt tidningen El País rekommenderar specialisten att Victoria's Secret-modeller sluta äta kolhydrater 3 till 5 dagar före den berömda underkläderutställningen. Han rekommenderar också att de inte tränar på de dagar fram till showen, bara några vikter.

För nya kunder har Passler utformat en plan som du kan göra i två faser: 1 av 7 dagar, för de modigaste. Det är mer restriktivt och fungerar något som chockterapi för att avgifta, tömma ut och säkert förlora flera kilo. I den andra fasen, som varar 21 dagar (inklusive de första 7 i fas 1), kan du inkludera