2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21
Den här historien publicerades ursprungligen på HelloGiggles.com
Om du är en professionell koffeinkonsument är du förmodligen ganska bra om att veta dina gränser. Men ibland smyger koffeinet dig. När det händer kan du hitta dig själv med koffeinjittrarna, som desperat vill komma ner från din höga nivå.
Vi förstår. Det händer med de bästa av oss.
Men goda nyheter - det finns sätt att stoppa jittrarna som kan hjälpa dig snabbare än att bara vänta på det. Och vi är här för att berätta om dem. Eftersom lika bra som koffein kan vara, är jitters bara inte kul.
Så här är några av sätten att påskynda din kropps koffeinbearbetning.
1. Drick mycket vatten
När du känner på effekterna av koffein är det antagligen för sent för vatten att späda ut det, enligt Broadly. Men vatten kan säkert hjälpa till med symtomen. Och låt oss vara ärliga, vatten kan ganska mycket bota alla saker.
2. Ät citrus
Livestrong antyder att frukt med hög C-vitamin kan hjälpa till att återställa mineraler som förlorats på grund av koffeinförbrukning. Så ta en apelsin och en grapefrukt och ta en läcker fruktsallad.
3. Ta en tupplur
Vi behöver förmodligen inte prata med dig här, eftersom tupplurar är de bästa. Men allvarligt, även om det kan kännas motintuitivt, kan vila hjälpa till att bromsa din hjärtfrekvens och bekämpa effekterna av koffein, enligt Livestrong.
4. Meditera Med tappning
kan meditation göra samma sak som vilande kan. Om du aldrig har försökt meditera finns det massor av YouTube-videor som kan hjälpa dig att komma dit du vill vara.
5. Slå på gymmet
Alla typer av träning kan hjälpa de irriterande jittrarna, eftersom det hjälper din kropp att metabolisera överskottet koffein i ditt system, säger AllWomensTalk. Och det fungerar bra, eftersom du uppenbarligen har vägen för mycket energi ändå.
Men det finns vissa medicinska tillstånd som kan göra att träna farligt efter att ha konsumerat koffein, så känna din kropp och se till om du är i riskzonen.
6. Försök med ett magnesiumtillskott
AllWomensTalk föreslår också att du tar magnesium för att bekämpa den huvudvärk du kan få när du kommer ner från jitters. Vi undrar om detta också fungerar för baksmälla. Ber om en vän.
7. Ät en god måltid.
Vi är inte säkra på om den vetenskapligt har visat sig fungera, men att äta en stor måltid har alltid hjälpt till att lösa alla våra problem (åtminstone för tillfället).
8. Kanske inte konsumerar så mycket koffein?
Ni är uppenbarligen lättare sagt än gjort. Men gillar, om du ständigt befinner dig med jittrarna efter att ha druckt kaffe eller läsk, kanske du vill överväga att hitta en bra ersättning, som kafét grönt te eller kafét kaffe.
Rekommenderas:
WHO: Karantän Räcker Inte För Att Stoppa Coronavirus
Världshälsoorganisationen (WHO) varnar för att karantän är otillräckliga för att stoppa ökningen i spridningen av coronavirus om en parallell ansträngning inte görs för att upptäcka alla fall av sjukdomen
Aracely Arámbula Måste Också Arbeta Men Stannar Hemma För Att Stoppa Koronaviruset
Den mexikanska skådespelerskan uppmanade sina anhängare att stanna hemma för att stoppa spridningen av COVID-19 bland alla, men vissa anklagade henne för att de inte har så mycket pengar som hon har råd med det. Hans svar var omedelbart
Sätt Att Använda Coca-Cola I Köket Som Kommer Att överraska Dig
Kocken Aarón Sánchez avslöjar fem olika användningar av den kolsyrade drinken för att förbereda kött, desserter, kompott och andra delikatesser
Att Vara Aktivist är Ett Sätt Att Hjälpa Dig Själv
Genom att tjäna andra och upprätta en social koppling främjar aktivism begreppet samhälle och skapar nya former av självhjälp
5 Sätt Att Bli Av Med Dessa Fläckar På Dina Underkläder, Eftersom Det Händer Med De Bästa Av Oss
Denna artikel publicerades ursprungligen på HelloGiggles.com Låt oss bli riktiga för en sekund om din tvätt. Även om du gör det besatt varje vecka, vet du att du inte helt blir av med dessa fläckar på dina underkläder. Vi pratar om de teman som nästan varje kvinna har någon gång från en supertung perioddag (eller en av de dagarna när du felaktigt tror att det är över, men det är det inte).
