Vilka är De Bästa Tipsna För Att Hålla Dig Frisk Och Säker Vid Jul?

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Årets mest glädjande datum närmar sig! Julen kommer och från din hand möjligheten att tacka allt det goda som omger oss, ögonblicket att tillbringa kvalitetstid med familj, vänner och fira livet.

Dessa juldatum är perfekta för att återansluta med vår andlighet och reflektera över vad som är eller inte är riktigt viktigt … En av de mest värdefulla sakerna att vara tacksamma för är utan tvekan hälsa, så försumma det inte under de kommande veckorna.

Etin

Med denna avsikt granskar vi de enkla råd som erbjuds av Förenta staternas hälsodepartement.

Ta hand om din stressnivå. Låt inte helgdagarna skada din hälsa eller hälsa i din checkbok. Uppfylla vad du föreslår och inte överspendera. Skapa en balans mellan ditt arbete, din familj och din fritid. Luta dig på dina nära och kära. Koppla av och vara positiv. Se till att du sover vid behov.

Resa noggrant. Oavsett om du ska genom staden eller runt om i världen, håll dig säker. Om du dricker ska du inte köra, och om någon omkring dig är villig att göra det ska du inte samtycka.

Glöm inte att alltid bära bilbältet när du hanterar och tar dina barn sittande och säkrade på rätt sätt, motsvarande säte eller booster beroende på deras ålder, vikt etc.

Håll dig varm … Förkylning orsakar allvarliga hälsoproblem, särskilt hos barn och äldre. Klä dig i flera lager, bunt upp och håll dig torr.

Tvätta händerna ofta. Det är en mycket enkel men viktig detalj att rädda dig själv många sjukdomar eller överföra dina bakterier till andra. Använd rinnande vatten, tvål och spendera minst 20 sekunder på att göra det. Täck näsa och mun om du nysar med en vävnad. Om du inte har en till hands gör du det på ärmen eller nära din armbåge, men aldrig på dina händer eller tvätta dem omedelbart efteråt.

Rök inte. Var inte heller en passiv rökare som andas andras rök.

Se barnen. När de äter och spelar riskerar de alltid att oövervakas utan tillsyn. Håll utom räckhåll för allt som är potentiellt farligt för dem, leksaker, mat, dryck, rengöringsvätskor, mynt eller hårt godis som de kan kvävas med …

Lär dig första hjälpen för att veta vad du ska göra i fall som dessa. Se till att de använder leksakerna på rätt sätt. Sätt regler och förordningar så att de inte missbrukar elektroniska skärmar.

Skada inte dig själv. Använd hjälm om du åker på cykel eller skateboard. Olyckor kan hända alltid och särskilt under dessa helgdagar. Använd trappor istället för att klättra var som helst när du hänger juldekorationer.

Lämna fyrverkerier eller raketer för yrkesverksamma inom området. Husbränder är vanliga på grund av missbruk av obevakade ljus, eldstäder och ugnar.

Använd inte generatorer, grillar eller saker som behöver bensin eller kol för att bränna inuti huset eller i garaget. Håll en rök- och kolmonoxiddetektor hemma. Kontrollera att de fungerar en gång i månaden och byt batterier två gånger om året.

Förbered måltiderna noggrant. Tvätta händerna och köksbänken ofta för att undvika att du eller din familj blir sjuk. Undvik förorening av mat genom att hålla rått kött, kyckling, skaldjur och ägg på olika ytor när du förbereder dem. Laga mat till rätt temperatur. Glöm inte att lägga dem i kylen senast två timmar. Ät sunt och håll dig aktiv.

Få en läkarundersökning och vaccineras. Förebyggande medicin kan hitta problem tidigt och fixa dem, samt vacciner som förhindrar sjukdom och räddar liv.