2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21
Om du är stor på sötpotatis men på kort tid finns det en enkel lösning: Mikrovåg dina söta potatisar. Det är verkligen det bästa sättet. Microwaving söta potatisar minskar koktiden med 45-55 minuter och hjälper till att bibehålla näringsvärde. Alla tillagningsmetoder gör att mat förlorar en del av sina näringsämnen, men ju snabbare potatisen lagar mat, desto fler näringsämnen kommer att behålla. Att baka en sötpotatis i mikrovågsugn bevarar mycket mer näringsämnen (folat, vitamin A och C) än att koka den till exempel. För att lära dig att mikrovåg en sötpotatis, läs vidare.
Hur man kan mikrovågsöta potatisar
Är det skillnad mellan termerna "bakning", "matlagning" eller "ånga" en sötpotatis i mikrovågsugn? Nej. Dessa är alla olika sätt att beskriva den här enkla mikrovågsprocessen. Eftersom sötpotatis varierar så mycket i storlek och vikt, finns det inget svar på frågan: "Hur länge ska jag mikrovåg min söta potatis?" I allmänhet, figur fem minuter för att laga en sötpotatis i mikrovågsugn och tillsätt två minuter i mikrovågsugnen för varje ytterligare potatis. Nedan följer instruktioner om hur du ångar söta potatis i mikrovågsugn. (Bry dig inte om att täcka din potatis i plastfolie eller med en handduk, eftersom sötpotatisen kommer i sin egen jacka - dess hud!)
Sötpotatisrecept för mikrovågsugn
Microwaving sweet potatis behöver inte sluta med den enkla potatisen i jackan! Njut av en av dessa fantastiska sidorätter på sötpotatis på under 10 minuter!
Mikrovåg Mosade Sötpotatis
Ingredienser:
- 1 eller fler sötpotatis
- Osaltat smör
- Salt
1. Laga sötpotatisen i mikrovågsugn enligt ovan.
2. Skiv potatisen i hälften med en kniv.
3. Överför sötpotatiskött i en skål och mosa med mycket smör och salt med en potatismaskare eller bara en gaffel. Om du gillar ett rustikt utseende kan du lämna i skinnen, vilket också ökar näringsämnena.
Sötpotatischips med mikrovågsugn
Ingredienser:
- 1 eller fler sötpotatis
- Salt
- Nymalen svartpeppar
RELATERAD:
- Rostad sötpotatis: Hur man bakar sötpotatis i ugnen
- Det bästa sättet att koka sötpotatis
Rekommenderas:
Ett år Efter Den Dödliga Orkanen Maria är Det Bästa Sättet Att Hjälpa Puerto Rico Att Resa Där
20 september markerar ett års jubileum för dagen som orkanen Maria slet genom Puerto Rico som en kategori 5-storm, vilket ledde till mer än 3 000 dödsfall och en uppskattad uppgift att frivilligt på en av deras saneringsplatser, rapporterar New Yor k magazine.
Det Enklaste Sättet Att Måla ögonbrynen
Med detta trick från den berömda bloggaren kommer du att uppnå de perfekta ögonbrynen
Det Snabbaste Och Enklaste Sättet Att Sätta Falska ögonfransar
Kändis makeupartist Alejandra Barraza delar sina tips för att göra det lättare att tillämpa enskilda falska ögonfransar
Isterapi: Det Enklaste Sättet För En Perfekt Kropp
Som om vi behöver en annan anledning att älska Mexiko. För drygt 15 år sedan, i det aztekiska landet "uppfanns den så kallade Ice Therapy", en teknik som kan -hears väl smälta fettet från kroppen genom kylan, vilket gör att du snabbt går ner i vikt och storlek.
Laurie Hernandez Har Aldrig Varit På Ett Datum, Men Hon Planerar Att Få Det Att Hända På Det Mest Bedårande Sättet
USA: s olympiska guldmedaljist Laurie Hernandez har aldrig varit på ett datum
