Claudia Molina Och Hennes Tips För Att äta Till Jul

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Jul, nyår och tre kungar är redan runt hörnet. Under dessa festligheter, förutom att dela med familjen och ha det bra, finns det ingen person som kan undvika att äta förrän de är fulla. Men det är inte allt tillsammans med kalkon, sallad, potatismos och många andra delikatesser, det finns också fester med kollegor på jobbet eller vänner, där du aldrig kommer att missa en skål med enstaka kanapé.

Så att dra fördel av ankomsten av årets slut och att Claudia Molina debuterar med sin andra bok Cuerpazo para siempre. Min metod för att förvandla din figur till en hjärtattack kropp (Atria spanska), vi intervjuade exklusivt den colombianska kvinnan och bad henne avslöja för oss de steg vi måste följa för att äta utan skuld och inte oroa oss för att gå upp i vikt. Är du redo att veta vad är det andra tipset du gav oss?

"Du måste träna. Du måste kompensera med träning, särskilt konditionsträning och intervallrutiner. Det är så du kan kompensera för allt du har ätit. Många säger: 'Jag vill inte vara som du Claudia, en kvinna som offrar sig själv. Jag har inte den viljestyrken och jag vill bara njuta av livet, säger Molina. "Sanningen är att en person som vill fortsätta äta och vill hänge sig själv måste kompensera med fysisk träning. Fysisk träning betyder inte att du måste stanna tre timmar i gymmet, nej. Du måste bara göra dina korta men väldigt intensiva intervallrutiner och göra hjärt-konditionsträning för att hjälpa kroppen att förbränna fett som byggdes upp från överflödigt mat.”