Intermittent Frukost: Dess Otroliga Fördelar

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Även om det är en metod som funnits för länge sedan, var det 2019 som intermittent fasta blev ett av de mest populära sätten att gå ner i vikt och enligt många är det mest effektiva. Och det är att bland så många dieter och viktminskningsalternativ är det ibland inte lätt att välja den som bäst passar dig, eller snarare den som fungerar för dig. Sanningen är att människor som kämpar med övervikt är villiga att prova dem alla och ibland till och med oberoende av riskerna. Så eftersom ordet började sprida den intermittenta fasta - fasta i cirka 16 eller 18 timmar - var ett mycket enkelt och snabbt sätt att gå ner i vikt, hundratals människor sprang för att göra det.

Sanningen är att inte alla dieter är perfekta för alla och innan du börjar är det bra att prata med en specialist och lägga upp alla detaljer innan du börjar. Det goda är att vi drar nytta av besöket av doktor Daniel Campos DNP, specialist på estetik och anti-aging, och kollaboratör av People en español, för att fråga honom allt om denna metod för att gå ner i vikt som tydligen också förbättrar hälsan.

I den här videon talar Campos om de otroliga fördelarna du kan få om du gör periodvis fasta, inklusive att hjälpa till att kontrollera blodsockret och förlänga livet. Wow!

För att ta reda på allt du kan uppnå om du använder den här metoden, missa inte videon i början av artikeln. Vi är säkra på att eftersom du ser kommer du inte att tveka att välja att använda denna fördelaktiga metod.