Frukost Förhindrar Diabetes Och Andra Sjukdomar

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Flera experter på näringsliv och mänsklig metabolism fortsätter att se till att frukost kanske är den viktigaste måltiden för dagen, och en ny studie publicerad av Journal of Physiology framhöll igen betydelsen av de första livsmedel som vi konsumerar i vår kropps beteende.

Enligt forskning hjälper den dagliga konsumtionen av en god frukost att minska risken för att drabbas av tillstånd som diabetes och hjärt-kärlsjukdom.

Vissa väljer att inte äta mat på morgonen i ett försök att kontrollera kaloriförbrukningen, men rapporten tillägger att även om frukost kan öka antalet kalorier som intas, förbränns det naturligt av kroppen under dag i din energiförbrukningsprocess.

"Enligt våra observationer är att äta frukost förknippas med bättre glukoskontroll av fettceller," avslöjade Javier Javier González, forskningsledare och docent i kost och ämnesomsättning vid University of Time. från Bath i Storbritannien.

På samma sätt avslöjade studien också att att undvika konsumtion av en måltid under de första timmarna av dagen kan öka aktiviteten i gener som är associerade med inflammation, särskilt hos personer som lider av fetma.

"Nu undersöker vi hur olika typer av frukost kan påverka hälsan och hur denna mat interagerar med andra typer av beteenden, till exempel motion," tilllade professorn.

Förutom vikten av att inte undvika frukost, försäkrar nutritionister också att det också är viktigt att denna mat har ett högt proteininnehåll, vilket utan tvekan förbättrar kroppens prestanda under de aktiviteter som den utför under de följande timmarna.