Fördelarna Med Sex För Din Hälsa

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Förutom att det är ett sätt att uttrycka kärlek mellan paret har sex många fördelar för vår hälsa. Den Puerto Rican sexolog och värd för Escuela para män (Fox Life), Alessandra Rampolla, förklarar 10 att du kanske inte har känt till det.

1. Förbättra ditt fysiska tillstånd. "Vi kan inte glömma att det är en övning som tenderar att vara ganska aktiv, så det förbättrar flexibiliteten, förstärker musklerna och påverkar energidrivningen för människor som har regelbundet samlag, ungefär tre gånger i veckan."

2. Det är en effektiv smärtstillande. "Den berömda ursäkten av 'Inte idag, jag har huvudvärk' förlorar dess giltighet inför studier som har funnit att sex kan hjälpa till att minska huvudvärk, menstruations-, för-menstruations- och ledvärk."

3. Reglerar kolesterol. "Det kan hjälpa en sund balans mellan varje persons dåliga och goda kolesterolnivåer."

4. Oxygenera dina celler. "Att vara en aktivitet som stimulerar rörelse, kön ökar mängden syre som når cellerna, och som en följd av detta, optimerar aktiviteten i alla organ och kroppssystem."

Tom Merton

5. Öka testosteron. "Detta hormon stärker ben och muskler och ansvarar för att släppa loss människans sexuella lust."

6. Det förbättrar DHEA-nivån. "Ett annat hormon som ökar med sexuell aktivitet är DHEA, förknippat med en ökning av libido, ökning av muskelmassa och fungerar som ett naturligt antidepressivt medel. Detta hormon hjälper också till att balansera immunförsvaret, upprätthåller frisk hud och förbättrar kognitiva processer."

7. Extra fördelar för kvinnor. Hos kvinnor ökar det regelbundna orgasmiska svaret deras hormonnivåer och minskar risken för koronar hjärtsjukdom. Det upprätthåller också de kvinnliga könsorganen, smörjer och mjukar de vaginala väggarna som med brist på användning kan försvinna.”

8. Frisk färg.”Ökningen i blodcirkulationen under sexuell aktivitet, tillsammans med spolningen som ofta ses på huden efter en stark orgasmisk upplevelse, hjälper till att ge friskhet och ljusstyrka till huden. Vi blir söta!”

9. Total avkoppling. "Efter sex släpper kroppen endorfiner som får oss att uppleva känslor av avkoppling och allmänt fysiskt välbefinnande, och som gör att vi kan somna lättare och djupare, vilket ger total vila som förnyar alla kroppens funktioner."

10. Starkare band. "Det påverkar också positiva förhållanden, eftersom det finns en ökning av nivåerna av oxytocin, ett hormon som fäller ut sexuell lust. Och sex är en viktig komponent för att bibehålla parets känslomässiga intimitet."