De Bästa Gratisapparna Att Göra övningar Hemma

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

I dag mer än någonsin har träning blivit det hälsosamma och mest lämpliga sättet att ta bort stress. Och det är att med det världsomspännande kaoset som coronavirus har orsakat har våra liv förändrats, och det som en gång var helt enkelt att utföra, har nu blivit ett omöjligt uppdrag. En av de saker som många har varit tvungna att ändra är hur människor tränar och allt eftersom gymmen förblir stängda för att förhindra att fler människor fortsätter att bli smittade. Men det borde inte vara en ursäkt för att fortsätta med din träningsrutin eller ens för att starta en, för nu kan du inte längre använda "Jag har inte tid" som en ursäkt.

Eftersom det inte är ett alternativ att gå på gymmet, är det enda kvar att träna hemma och sanningen är att det inte är en så dålig idé, särskilt när du kan göra det med andra familjemedlemmar och förresten du inte behöver oroa dig för hur du ser ut eller om du inte vet hur du gör rörelserna korrekt. Lyckligtvis för de som inte är experter på området och behöver en guide finns det många applikationer som erbjuder otroliga rutiner och gratis. Här är några av de bästa. Vänta inte och gå ner och den du gillar mest.

anpassningsdel

Denna applikation erbjuder olika enkla och roliga rutiner, den har till och med dans- och yogakurser tillgängliga. Dessutom har du möjlighet att söka efter rutiner fokuserade på specifika delar av kroppen om ditt intresse är att stärka armarna, lyfta skinkorna eller definiera benen.

Adidas Training

Även om den har speciella rutiner för vilka du måste betala ett medlemskap, erbjuder denna app också 30 rutiner som inkluderar alla nivåer och olika tidsintervall (från 5 minuter till en timme). Här har du också tillgång till fyra personliga träningsplaner.

Fitbit-tränare

Med den här appen får du rekommendationer för personliga rutiner, allt i form av en video så att de är lättare att följa. Även om det finns ett premiummedlemskap som kostar, är rutinerna det erbjuder gratis mer än tillräckligt.

Tonade upp det

En applikation som förutom att erbjuda roliga träningsrutiner och personliga program också erbjuder hälsosamma recept som hjälper dig att uppnå ditt mål snabbare och effektivare. Det erbjuder även yoga, viktträning och boxningskurser. Det bästa av allt är att det för närvarande erbjuder gratis tillgång till 22 april för nya prenumeranter.