Jennifer Lawrence Träningsplan

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Att bli en av de högst betalda skådespelarna i Hollywood handlar inte bara om att stå framför en kamera. Dagens mest eftertraktade skådespelerskor, som Jennifer Lawrence, behöver inte bara agera med själen utan också vara fit i kroppen - en som hon har anförtrott till fysisk tränare Dalton Wong.

Som rapporterats av tidningen Daily Mail är tränaren grundaren av ett privat gym i London som heter Twenty Two Training och reser runt om i världen och hjälper kändisar som Lawrence med sina träningsrutiner. Han och skådespelerskan träffades 2010 när hon tränade för filmen X-Men: First Class.

När deras förhållande började praktiserade Lawrence råd från Wongs bok, The Feelgood Plan, som förklarar vad som är de bästa matarna för att hålla energi och friska - och vilka man ska undvika, samt de bästa övningarna. "Jag känner att jag är tränaren som började lära [Jennifer] om näring och lärde henne vilka livsmedel som skulle få henne att må bra," sa Wong, som när det är möjligt talar om tips som har fungerat för hennes berömda klient.

Jag planerar för henne, säger hon, inkluderar springa, lyfta vikter, göra yoga, motståndsövningar med miniband och squats.

I en annan intervju med The Telegraph hade Dalton också avslöjat för år sedan att huvudpersonens favoritrutin för The Hunger Games är träning med mini-elastiska band, som stärker och tonar hela kroppen, förbättrar hållning och bränner oönskat kroppsfett..

”Jag designade minibandrutinen för att bryta ner hinder som är förknippade med träning. För många kvinnor är idén om motstånd bara kettlebells, men allt som utmanar din kropp kan vara motståndsträning. Du kan utöva låren medan en reklam för din favoritshow kommer ut, eller så kan du arbeta dina triceps medan du gör te. Det finns ingen ursäkt, förklarade den berömda tränaren.