2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21
På National Stress Awareness Day inbjuder vi dig att slåss mot den med fyra tips som många kändisar använder för att leva mindre upptagen och stressfri.
1. Var aktiv
Fysisk aktivitet hjälper dig att känna dig lugnare och hantera svåra situationer som orsakar stress och nerver. TV-presentatören Andrea Minski håller sig upptagen med att träna för att njuta av ett hälsosamt, stressfritt liv.
2. Ta pauser
Att låta ditt sinne vila är lika viktigt som att vara aktiv. När du känner för att allt kommer fram, ta ett djupt andetag och ta en paus. Pauser är nödvändiga för att fortsätta gå vidare. Naturen är en perfekt plats att koppla av ett ögonblick och förtydliga idéer. Till och med kändisar - som den kanadensiska sångaren Justin Bieber - tar ett ögonblick för att njuta av vackert landskap.
4. Lyssna på bra musik och le
Många studier hävdar att musik förändrar människors stämning och leende hjälper till med stress markant. Det handlar om att ha en positiv inställning som den som presentatören William Valdés har varje morgon i programmet Despiera América (Univisión).
Prova dessa tips för att förbättra ditt liv!
instagram.com/p/9ZS6D9AnUw/
Rekommenderas:
Du Kommer Inte Att Tro Vad Kendall Jenner Använder För Att Bekämpa Akne
Modellen Kendall Jenner fann det perfekta läkemedlet för att bli av med besvärande finnar
Fyra Tips Från Ximena Córdoba För Att Bli Av Med Celluliter
Ximena Córdobas råd för att bli av med celluliter
Tillbaka Till Skolan: Tips För Att övervinna Stress Tillsammans
Pedagogiksexperten Isauro Blanco delar nycklarna för att övervinna stressen i skolan
10 Tips För Att Leva En Resa Utan Stress, Bör Vi Prova Det?
Psykolog Alice Boyes, författare till boken "The Angst Toolkit" ger oss ledtrådar att resa utan onödig stress
World Relaxation Day: 5 Tips För Att Hantera Stress
National Relaxation Day är den perfekta tiden att starta om din personliga vårdrutin och hjälpa dig att bli lyckligare och hälsosammare
