Stress ökar I Amerika

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Denna artikel publicerades ursprungligen på HelloGiggles.com.

Om du sover mindre, känner dig mer orolig och bara stressad - är du inte den enda. En ny undersökning från American Psychological Association avslöjar att tack vare valet 2016 ökar stressen i Amerika.

Undersökningen “Stress i Amerika” genomfördes först augusti 2016 - före valet men under kampanjen - och igen i januari 2017, efter att Donald Trump hade valts till president. Enligt APA,”Mellan augusti 2016 och januari 2017 steg amerikanernas totala genomsnittliga rapporterade stressnivå från 4,8 till 5,1, på en skala där 1 betyder liten eller ingen stress och 10 betyder mycket stress… Detta representerar den första betydande ökningen av 10 år sedan undersökningen "Stress in America" inleddes.”

Och majoriteten av denna stress har utlösts av valresultaten.

Undersökningen fann, förutsägbart, att demokraterna är mer stressade än republikaner (72% mot 26%), liksom i städerna jämfört med på landsbygden (62% jämfört med 33%).

Men totalt sett är nationen mer stressad än någonsin

Amerikanerna är också alltmer bekymrade över polisvåld mot minoriteter.

Mellan augusti 2016 och januari 2017 rapporterade amerikaner över etniska grupper högre nivåer av ångest

All denna extra stress har också en negativ inverkan på vår hälsa. APA fann att 80% av de svarande rapporterade minst ett hälsosymtom i januari, jämfört med 71% i augusti. En tredjedel av amerikanerna sa att de hade upplevt symtom som huvudvärk, känner sig överväldigad, kände nervös eller orolig eller kände deprimerad eller ledsen.

Katherine C. Nordal, APA: s verkställande direktör för professionell praxis, har några råd för hur man ska hantera.

"Om 24-timmars nyhetscykeln orsakar stress, begränsar din mediekonsumtion," sade hon i ett uttalande.”Läs tillräckligt för att hålla dig informerad men planera sedan aktiviteter som ger dig en regelbunden paus från problemen och den stress de kan orsaka. Och kom ihåg att ta hand om dig själv och uppmärksamma andra områden i ditt liv.”

Amen till det!