Alla Hjärtans Dag 2020: Tre Recept Med Låg Socker För Att överraska Dina Vänner

2024 Författare: Steven Freeman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 08:21

Om du ska ha ett litet möte med dina vänner för att fira alla hjärtans dag är en av huvudaspekterna naturligtvis maten. En bra hostess måste ta hänsyn till hennes gästers behov och smak, så här visar vi dig tre enkla recept, välsmakande, originella och med mycket lite socker! för att kunna snacka utan ånger.

Detta recept på kanelchips och fruktsås är perfekt för alla hjärtans dag och förutom att det är enkelt är det supersnabbt att förbereda!

Du behöver:

3 vete tortillas

1 tesked kanel

1 tesked socker

1 kopp hackad jordgubbe

1 kopp hackad ananas

Apelsinjuice

Värm ugnen till 400 ° F

2. Använd en hjärtformad kakaskärare och skär tortillorna

. Lägg dem på en bakplåt, spraya med kokspray och strö kanel och socker.

3. Låt dem ligga i ugnen i 5 eller 6 minuter tills du ser att de blir gyllene.

4. Blanda den hackade jordgubben och ananas i en skål och tillsätt juice av en apelsin. Rör om blandningen väl innan servering.

Det andra receptet, förutom att det är hälsosamt och läckert, kommer att ge dig en energikraft. Så utöver alla hjärtans dag kan du förbereda den för din dagliga dag. Det handlar om några energisnacks Red Velvet, tillverkade med rödbetor.

Ingredienser:

1 liten rödbeta

2 matskedar kokosolja

4-6 matskedar vatten

1 1/2 kopp havregryn

1/4 kopp hampafrön

1/2 kopp linfrön mald

1/2 kopp flingor kokosnöt

2 matskedar kakaopulver

1 och en halv kopp chokladchips

Den sötaste biten är den som tar minst tid. Dessa yoghurt- och jordgubbshjärtor är rika, vackra och hälsosamma och är beredda på fem minuter (räknar inte tiden de behöver vara kalla).

Du behöver:

1/2 kopp jordgubbar skurna i små bitar

1 kopp vanlig grekisk yoghurt

2 teskedar honung

Du kan ersätta vanlig yoghurt med smak, och om du inte vill använda honung kan du ersätta den med agavesirap.

1 hjärtformad isbricka.

1. Blanda jordgubbar, yoghurt och honung väl.
2. Distribuera i hjärtan på brickan och lämna den i frysen i två timmar.
3. Redo!

En gudomlig, kalorifattig, hälsosam efterrätt som också kan konsumeras av barn.

Vad väntar du på att komma in i köket?